Tänään 17.0 km, 1h 31min.
Ap: crosstrainer 30min + kevyt 7.0km, 38:12, 5:27/km.
Vähän vaikeaa paljasjalkajuoksua matolla crosstrainerin jälkeen. Syke erittäin korkealla.
Ip: 10.0km, 52:49, 5:17/km.
Tasaisesti kiihtyvä peruslenkki matolla (10,5-12,0 kmh). Raskasta oli ja syke lopussa 160. Olisi pitänyt vain jättää tämä harkka väliin. Huomenna ainakin Jupolle hierottavaksi.
Tappi lupasi sukset ensi sunnuntaiksi. Jipii...
Päivittäisiä harjoituksia ja niihin liittyviä tuntemuksia.
Jes, nyt näyttää kaikki tekosyyt olevan blokattu. Mäkin maksoin ilmoittautumisen eilen. Sorry, olen niin kauhean pahoillani ;)
VastaaPoista