Ke-su 30.11.-4.12. - Viikko 48

Ke-pe -

Loppuviikko meni Slushissa ja muissa työkiireissä niin tehokkaasti, että ei vaan yhtään jäänyt energiaa juoksuun.

Slushissa hienointa oli huomata, että kyllä me keski-ikäiset miehet hallitsemme tuotakin skeneä;-) Ei tarvitse olla huolissaan, että maailmanjärjestys järkkyisi tältäkään osin.

La 25km, 2h 12min

Ap: kevyt 13.1km, 1:11:09, 5:26/km.

Kauden eka hölkkä Pirkkahallissa. Mukavaa jutustelua Markuksen kanssa. Nyt alkaa hallikausi!

Ip: kevyt 11.5km, 1:00:27, 5:17/km.

Iltalenkki Iidesjärven ympäri. Kiva keli. Normaalia surkeaa menoa.

Su 29km, 2h 35min

Ap: pitkä 29.3km, 2:34:57, 5:18/km.

Järvenkierto melkein 15 asteen pakkasessa. Ainoastaan gallardo uskaltautui mukaan, joskin vain alkumatkaksi. Sää oli tuuleton ja kylmä ei vaivannut muuta kuin lihaksia kangistamalla.


Viikko 48 (30.11.-4.12.2016)

Juoksua 76km (5:16/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 45min.

Perusviikko ilman yhtään kovaa treeniä. Juostessa on nyt ihan hyvä fiilis, mutta eihän näistä jaloista enää kalua tule.
Alkavalla viikolla käyn kyllä Teivocupissa!