Juoksua 181.2km, 15h 50min (5:15/km).
- Seassa yksi lyhyt vk ja tonnin vetoja.
- Lisäksi pari kimmotreeniä.
- Loppu perushölkkää.
Rankka viikko! Tuli tehtyä all-time-high määräennätys kalenteriviikon aikana, minkä oikeastaan otin perjantaina jo tavoitteeksikin, kun huomasin sen olevan haarukassa. Aiempi "ennätys" oli 175km kahden vuoden takaa. Kun vertailin päiväkirjamerkintöjä, niin kaksi vuotta sitten tuo määrä meni paljon helpommin. Sunnuntaina sama järvenkierto meni silloin 10s/km kovempaa ja tuntuma oli helppo. Lisäksi tuolla viikolla oli 5x2000m ja vk 9km kovemmat treenit. Ja seuraava viikkokin oli 173km...
Nyt on kyllä pakko pitää kevyt viikko. Tämä saattaa hyvinkin jäädä määräennätyksekseni hautaan saakka. Hattua pitää nostaa niille, jotka juoksevat >200km viikkoja!
1 kommentti:
No huhhuh!
Lähetä kommentti