sunnuntai 28. elokuuta 2016

Ma-su 22.-28.8. - Vetskujen SM-kymppi + viikko 34

Viikko käytännössä kokonaan ilman liikuntaa. Erittäin huolestuttavaa. Motivaatiota ei löydy, kun en pysty juoksemaan, ja on riittävästi muuta puuhaa. Tänään tämä laiskottelu saa loppua!

Kävin viikolla yhden vitosen hölkän kokeilemassa, mutta siihen se jäi ja ei jalka antanut vielä juosta. Nyt tuntuu taas paremmalta ja huomenna on seuraava kokeilu. Jos ei vieläkään lähde, niin alkaa ottaa päähän.

Tänään olin järjestämässä tulospalvelua vetskujen SM-kympille. Se olikin eka kerta, kun kokeilin tuota chippisysteemiäni muualla kuin wihassa. Ja tietysti eka kerta yhden kierroksen kisassa. Ja joukkuekisassa. Vaikeuksista huolimatta tämä oli hyvä kokemus ja näiden oppien myötä uskallan varmaan rajoitetusti lähteä tarjoamaan tulospalvelua ihan oikeasti ulkopuolisillekin. Eli reippaasti vaan Sports-businekseen mukaan;-) Ultrakisoihin tuo sopii parhaiten kierroksia laskemaan, mutta toimii näemmä ihan tavallisessakin kisassa. Aina välillä joku on kysynyt minua johonkin kisaan, mutta jatkossa alan vastata välillä myöntävästikin.

Paras juttu on, että systeemi toimii nyt erittäin luotettavasti ja itse kisassa homma on helppoa ja kivaa. Tänään tasan yksi juoksija livahti maaliin antennien huomaamatta ja kirjasin hänet saman tien "käsiajalla". Vielä on tarkemmin selvittämättä mikä siinä numerossa oli ongelmana (kaikki numerot oli etukäteen toimiviksi testattu).

Mikä sitten tuossa oli vaikeaa? Ylivoimaisesti isoin homma on etukäteistyö juoksijoiden numeroinnissa ja chippien allokoinnissa. Ja kun sitä vielä tekee järjestäjän kanssa rinnakkain, niin numeroiden sekaannuksia ei vaan voi välttää ja niiden korjaamisessa on iso työ. Ihan pakko tässä on keksiä mekanismi, jossa aina on olemassa vain yksi lista juoksijoita ja numeroita. Jos niitä on kaksi tai enemmän, niin mikään mahti maailmassa ei tee niistä samanlaisia. Kaikki virheet tälläkin kertaa tavalla tai toisella palautuvat siihen, kun joku kopioi numeroita yhdestä excelistä toiseen tai weppi-sivulta exceliin tms. Nyt mietin tämän homman ihan oikeasti kuntoon seuraavaa kertaa varten.

Pahin moka tuli kuitenkin joukkuekisaan liittyen. Toimin tavalla, jonka minun olisi pitänyt 100% varmuudella ymmärtää johtavan ongelmiin. Ja silti tein niin… Joukkueet oli ennakkoilmoitettu ja ne oli minulla kyllä kaikki oikein kirjattuna ohjelman input-dataan. Mutta tunti ennen lähtöä sai vielä tehdä muutoksia joukkueisiin. Olin tehnyt aika ison työn, kun toteutin SAUL:in sääntöjen mukaisen tuloslaskennan joukkuekisaan ja siksi halusin saada joukkueet kuntoon ja reaaliaikaisen laskennan. Ajattelin, että kyllä minä tunnissa (tai 45 minuutissa) saan syötettyä kaikki muutosilmoitukset ennen starttia ohjelmaan. (=Väärä idea!)

No, ilmoittautumisessa oli viiveitä ja sain ekat tiedot muutoksista vasta noin 10 min ennen starttia. Ja muutoksia oli PALJON. Ja silti idioottina lähdin vielä tekemään muutoksia, eli syöttämään joukkueiden uusia kokoonpanoja. Nopeasti huomasimme, että tiedot olivat käsinkirjoitetuilla sotkupapereilla niin sekavat, että kukaan ei oikeasti edes tiennyt mitkä ne uudet joukkueet olivat. Niinpä syötin vääriä numeroita vääriin paikkoihin. Tajusin pian, että ei tästä tule mitään ja joukkueita ei vaan tiedetä vielä. Mutta vahinko oli jo tapahtunut. Olin rikkonut alkuperäiset joukkueet ja syöttänyt tilalle viallisia joukkueita (eli sama juoksija useassa joukkueessa). Kun sitten yritin käynnistää ohjelmaa, niin se vaan valitti virheellisestä input-datasta. Yritin sitä korjailla, mutta pian havaitsin senkin toivottomaksi. Starttia jouduttiin viivästämään lopulta 7min, kun ensin yritin korjata vikaa ja lopulta otin varakoneen käyttöön. Minulla on aina onneksi kaksi identtistä konetta mukana ja sitä toista en ehtinyt sotkea. Mutta kisa juostiin siis ennakkoilmoituksen mukaisilla joukkueilla ja online-tulokset joukkuekisasta olivat vääriä kaikkien muutosten osilta.

Kisan aikana ja sen jälkeen järjestäjän edustajat tekivät ison työn ja selvittivät joukkueiden kokoonpanot ja itsekin sitten sain rauhassa syöttää ne kisan jälkeen ohjelmaan ja joukkuetulokset saatiin melko pian kisan päätyttyä.
Siis lupaan ja vannon, että ikinä en enää missään olosuhteissa tee toimivaan ohjelmakonfiguraatioon muutoksia kisapäivänä!!! Ja siis 10min ennen starttia! Voi itku mikä idiootti… Pahoitteluni kilpailijoille, jotka joutuivat pitämään itseään lämpiminä ylimääräiset minuutit!
Ikävä juttu on vaan se, että kun ilmoittautumissysteemi on mikä on, niin ikinä ei joukkueita tulla tietämään starttihetkellä jatkossakaan. Eli minun on keksittävä tähän systeemi, jolla joukkueet voi *turvallisesti* päivittää kisan aikana ja sekin on kyllä vaikeaa lyhyessä kisassa. Niin se vaan on, että koodaamisessa kaikki muu on helppoa ja loogista paitsi se miten ihmisiltä saisi oikeaa input-dataa ohjelmalle.

Itse kisassa taso oli todella kova ja kautta linjan juostiin kovia aikoja. Sää oli upea ja tunnelma ihan hyvä. Maaninka on bongattu ja oli ihan juoksijan näköisessä kunnossa vaikka 40min ei vielä tänään alittunutkaan. Erityisonnittelut Markolle hopeasijasta ja upeasta enkasta!

Viikko 34 (22.-28.8.2016)

Juoksua 6km (5:12 /km).
Liikuntaa yhteensä 2h 20min (!!).

Ei mitään kerrottavaa. Sentään kävin puuta halaamassa. Olin kyllä ajatellut käydä kauempana Suomen suurinta (paksuinta) puuta etsimässä Heinolasta tai Hausjärveltä tai Helsingistä, mutta tyydyin tähän Tampereen parhaaaseen, kun ei vaan ollut aikaa...

maanantai 22. elokuuta 2016

La-su 20.-21.8. - Viikko 33

La -

Helsingissä (entisen) pomon läksiäisiä viettämässä. Oli mukavaa!

Päivällä heitettiin rauhallinen 70km pyörälenkki ja onnistuin pysymään helpostikin mukana. Se oli sitä minulle tavallista pyöräilyä, jossa perusvauhti on yhtä rasittavaa kuin sohvalla makaaminen, mutta jokaisessa kirimaalissa tai mäkivedossa reidet on hapoilla parissa sekunnissa ja minä olin yhden toisen kaverin kanssa sitten aina viimeisenä kohtaamispaikalla. Oli mukana yksi nainenkin, mutta hän taisi varmaan olla joku Lotta Lepistön lenkkikaveri, kun oli *hieman* kovemmat vauhdit kuin meikäläisellä;-)

Siellä Helsingin itäpuolella oli kyllä upeita rauhallisia maanteitä pyöräilyyn! Ajoin lenkin Heikin maantiepyörällä, joka ilmeisesti oli aika hieno. Joku O:lla alkava merkki se oli. Se oli minulle myös eka kerta vähän korkeamman profiilin kiekoilla ja sivutuulessa meinasi tulla pari yllätystä. Tärkein oppini hifi-hesselöinnistä liittyi kuitenkin voiteluun. Heikki teki minulle kisavoitelun Rexin sinisellä. Eli ketjurasvana oli jotain tuhat euroa maksavaa Rexin fluorivoidetta, jolla kitka kuulemma pienenee merkittävästi. Oli siinä naurussa pitelemistä, mutta ilmeisesti tuon ketjufluorin avulla sitten pysyin porukan mukana.


Loppuilta meni tankatessa ja en ole vielä uskaltanut vaa'alla sen jälkeen käydä.

Su -

Aamulla oli pientä heikotusta havaittavissa olotilassa ja päätin jättää urheilun sunnuntailta kokonaan väliin.


Viikko 33 (15.-21.8.2016)

Juoksua 5km (6:09/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 10min.

Motivaatio oli vähän hakusessa, kun kelikään ei suosinut pyöräilyä. Ja kun vielä kaikenlaista muuta tekemistä oli helppo keksiä, niin tästä tuli varsin vaatimaton viikko.

Ensi viikolla voisi taas kokeilla vähän juoksua. Ainakin kerran.

Ja Tapille vielä tärkeä tiedote. Minä päivänä lähdetään maastolenkille?

perjantai 19. elokuuta 2016

Ma-pe 15.-19.8. - Maaninkavaara!

Ma -
Ti -
Ke -
To 5km, 28min
Pe -

Viikko meni työ(ttömyys)kiireissä ja en päässyt vieläkään juoksemaan. Kokeilin hölkkää 4-5km torstaina, mutta ei se vielä toimi. Lähellä kuitenkin ollaan, että voi taas pian varovasti pohjalta ponnistaa.

Liikuntaohjelmaan on kuulunut hyvin maltillinen määrä pyöräilyä ja melko säännöllistä ylläpitävää lihaskuntohäröilyä. Kiertelin tänään pyörällä ihmettelemässä Tampereen puolimaratonin reittiä. Niinhän se taas on, että erilaisia uusia työmaamuutoksia on ripoteltu reitin varrelle tasaisin välein, joten käytännössä koko reitti menee uuteen mittaukseen. Tämä onkin sitten jo kuudes peräkkäinen vuosi, kun reitti on mitattu uudelleen. Ainoastaan 2013 selvittiin melkein samalla reitillä kuin 2012.

Kuten kaikki tietävät, niin viikon päästä juostaan veteraanien SM-kymppi Tampereella. Olen viritellyt tuloslaskentaohjelman ihan uuteen uskoon ja kirjaillut osallistujia exceliin sitä mukaa kuin ilmoittautumisia on tullut. Kiirehän tässä taas tulee, mutta eiköhän kaikki saada testattua kisaan mennessä. Kyseessähän on tapahtuma, joka jättää varjoonsa mm. Riossa meneillään olevat harrastelijoiden puuhastelut.

Jos vaikka otetaan satunnaisesti valittu tasomittari vertaamaan Rioa ja Tamperetta: kuinka monta olympiamitalia on kisaan osallistuvilla suomalaisilla juoksijoilla? Taitaa olla Riossa nolla, mutta Tampereella niitä on useampia! Jos joltakin on jäänyt osallistujaluettelo lukematta, niin suosittelen katsomaan erityisesti M60-sarjaa;-) Täytyy ottaa hattu mukaan tulospalveluun, että voi sitten ottaa hatun päästä sopivalla hetkellä.

Huomenna on ohjelmassa kuolettava pyörälenkki, kun yritän rimpuilla peesissä "hiukan" kovempien pyöräilijöiden perässä 70km matkan.

Ja täältä vielä loppufiilistelyä!!

sunnuntai 14. elokuuta 2016

La-su 13.-14.8. - TCC + viikko 32

La -

Ap: Team City Challenge 6h.

Sateinen päivä kului Ellan ja Iinan kanssa Team City Challenge -tapahtumassa. Kyseessä on iso joukkuekisa, jossa oli yli 1000 osallistujaa. En ollut edes kuullut siitä koskaan aiemmin, kun tänä vuonna kaverin kautta sain osallistumisen. Kisassa kierrellään erilaisia tehtävärasteja Tampereella ja kerätään pisteitä rastisuorituksista.

Olimme mukana harrastesarjassa, jossa pitempiä matkoja sai kulkea linja-autolla. Lyhyemmät välit kuljimme hölkkäämällä, mutta minulla oli kyllä jalka totaalisen paskana eilisen ylämäkikävelyn jäljiltä, joten olin lähinnä jarruna tytöille. Muutenkin strategiana oli, että minä hoidin suunnistuksen ja muut johtotehtävät, ja tytöt tekivät kaikki rastihommat. Ja hyvin tekivätkin, kun olimme sarjassamme sijalla 68 (joukkueita oli noin 270). Pidämme itseämme kuitenkin lähes moraalisina voittajina, koska bongasimme ison joukon joukkueita, jotka siirtyivät rastivälejä omilla autoilla.


Tapahtuma oli kyllä hieno ja sateesta huolimatta meininki oli hyvä. Ruuhkaa ja jonotusta rasteilla ei tietenkään voinut välttää, mutta siitä huolimatta oli kivaa. Tampereen pysäköinninvalvonta, tuo yhteiskunnan pohjasakka, tosin oli käynyt tuomassa lahjan kisan aikana. Tampereeseen voi aina luottaa, että kun järjestetään joku positiivinen juttu, johon tulee paljon ihmisiä, niin pohjasakka tulee paikalle. Olin pysäköinyt sellaiselle sorapohjaiselle P-alueelle, joka tietenkin oli hyvin täynnä, ja sen takia ihmiset luonnollisesti yrittivät käyttää tilan mahdollisimman hyvin. Minä (ja monet muut) ajoin auton ahtaaseen tilaan osittain metsän puolelle ja sehän oli "luvaton maastopysäköinti".

Ip: pyöräily 90min.

Illalla käytiin vielä Markon kanssa sateessa eksymässä Toivioon ja Kurikkaan. Kyllä siinä kaksi totaalisen suuntavaistotonta harhailijaa on liikkeellä, kun Markon kanssa lähdetään "ajetaan vaikka tuota kautta" etsimään uusia reittejä.

Su -

Ap: jalkateräjumppa 40min + pyöräily 2h 30min.

Tuplajärvenkierto pyörällä väsynein jaloin.

Ip: lepo.

Ansaittu lepo olympialaisten ja läppärin kanssa.
Vaikka olympialaiset eivät ole jaksaneet sytyttää, niin satunnaisesti olen katsonut joitain uusia lajeja avartaakseni maailmankatsomustani. Ja olenpa löytänyt lajin, jonka typeryys ylittää käsityskyvyn. Se on judo! Katselin eilen aamulla judon joidenkin sarjojen loppuotteluita ja eipä vastaavaa nyhjäämistä ole ikinä nähty.
Esim, yhdessä isojen naisten sarjassa ottelijat nojailivat toisiinsa koko ottelun ajan tekemättä mitään. Siis siinä ei tapahtunut yhtään mitään. Sitten mentiin jatkoajalle ja nojailu jatkui. Koko ajan selostaja huusi innostuneena kuinka hapoilla ottelijat ovat ja kuinka jännittävä ottelu oli menossa. Siis hapoilla ihan vaan tekemättä mitään. Jatkoajan lopussa toinen taisi kompastua ja jollain arvalla tuomari antoi sitten sille toiselle pisteen ja voitto tuli. Selostaja kertoi, että tuo olikin olympiavoittajan ainoa piste koko kisoissa. Kaikki edelliset voitot olivat tulleet nojailemalla nollalla pisteellä ja ilmeisesti sitten joku nojailuekspertti oli tyylipisteillä määrännyt hänet aina voittajaksi.
Sitten tuli joku miesten ottelu ja sama homma. Pelkkää nojailua ja kumpikaan ei tehnyt pistettäkään. Tuomari jakoi randomilla jotain passiivisuusvaroituksia ja lopussa voittaja oli se, jolla oli vähemmän varoituksia. Ja selostaja ihan innoissaan. Voi h*lvetti mitä touhua! Onhan muissakin kamppailulajeissa joskus tätä samaa ongelmaa, mutta kyllä judo vie voiton kisojen turhimpana lajina.


Viikko 32 (8.-14.8.2016)

Juoksua -.
Liikuntaa yhteensä 15h 15min.

Jalka oli jo mennyt parempaan suuntaan, mutta tilanne romahti alkupisteeseen tai huonommaksi, kun tein ylämäkikävelytreenin. Jatketaan korvaavia.

perjantai 12. elokuuta 2016

To-pe 11.-12.8. - Monipuolista liikuntaa

Pidin pari päivää taukoa pyöräilystä, kun Vintsaajien joukossa nousi huoli kääntymisestäni voiman pimeälle puolelle.
Juoksemaan en silti vielä päässyt, mutta sentään kävelin (mitä tosin ehkä ei olisi kannattanut tehdä).

Olen myös keskittynyt rankasti huomiseen suurtapahtumaan. Se varmaan luokitellaan autourheiluksi, jota en ennen olekaan harrastanut. Tai en oikein edes tiedä mitä tuleman pitää, mutta toivottavasti on hauskaa isä-tytär-tytär-meininkiä.

To -

Ap: lantio- ja pakarajumppa 45min.

Ip: lepo.

Pe -

Ap: lihaskunto 60min.

Ip: ylämäkikävely 2h.

Jotain piti keksiä pyöräilyn sijaan. Niinpä menin matolle ja tamppasin siinä kaksi tuntia olympialaisia katsoen. Olipahan melkoinen naisten kymppi!
Kävely oli aika rankkaa ja vähän takareisi siitä otti itseensä.

keskiviikko 10. elokuuta 2016

Ma-ke 8.-10.8. - Limppu rasvaiseksi

Hiljaiselo juoksussa jatkuu ja aika vaatimatonta on muunkin liikunnan suhteen. Muuten on kyllä kiireitä riittänyt, kun on saanut tehdä kaikkia kivoja juttuja mitä vaan mieleen tulee. Aika uskomaton fiilis, kun nyt olen käytännössä 2,5kk ollut ihan aidolla vapaalla ja aina vaan jatkuu. Tämä on ihan toista kuin mikään loma viimeisen 20 vuoden aikana, kun töissä ollessa lomat kuitenkin olivat aina puolittaisia ja työt painoivat mielessä jollain lailla. Tämä on ihan parasta ja vähän huolettaa, että kuinka sitä sopeutuu, jos joutuu vielä joskus menemään töihin…

Päivitetään nyt taas jotain tänne silti.

Ma -

Ap: lihaskunto 60min.

Ip: lepo.

Ti -

Ap: jalkateräjumppa 40min.

Ip: pyöräily 2h.

Ti -

Ap: lepo.

Ip: pyöräily 3h.

Vuoden pisin pyörälenkki Valkeakosken kautta kiertäen. Tällä lenkillä tapahtui jotain ainutlaatuista.

Kun poljin vanhaa kolmostietä kohti Valkeakoskea, niin yhdessä alamäessä sattui mukavan kova tuuli taakse. Tiesin, että nyt on aika! Vasen käsi hamusi etuvaihtajalle. Olin aiemmin suunnitellut, että kun joskus myyn tämän pyöräni, niin voin mainostaa ison etulimpun olevan tuliterä, eli täysin käyttämätön. Oikein teki pahaa kun näin ketjun hyppäävän isolle eturattaalle ja ketjujen rasva alkoi levitä hohtaville rattaan hampaille…
Mutta tein sen silti ja ajoinkin Hervantaan saakka isommilla vaihteilla. Olen siis hesselinä nyt siirtynyt leveliltä 0 levelille 1!

maanantai 8. elokuuta 2016

La-su 6.-7.8. - Viikko 31

La -

Ap: pyöräily 90min.

Mittasin kilometritolpat SAUL:n SM-kympille.

Ip: lantio- ja pakarajumppa 40min.

Su -

Ap: pyöräily 2h.

Perinteinen tuplajärvinen pyörällä pienen vintsaajajoukon kiertäessä reittiä jalan. Vaikka ajoin kovempaa kuin viikko sitten, niin silti sain gallardon ja keemin kiinni vasta minigolf-kentän luona. Menivät hurjat alle vintsaa!
Nyt kun olen lähes kaksi viikkoa tehnyt pyörälenkkejä, niin selvästi on vauhti noussut parilla pykälällä. Löysät on saatu pois ja tästä eteenpäin se on junnausta ilman kehitystä.

Ip: lepo.

Viikko 31 (1.-7.8.2016)

Juoksua 6km (keskari 5:22/km).
Liikuntaa yhteensä 12h 45min.

Massakausi on alkanut, eli viikko kului pääosin omissa puuhasteluissa ja väliin tein vähän pyöräilyä ja lihaskuntoa. Surkealta tasolta lähdettiin liikkeelle molemmissa, mutta onneksi alun nopea kehitys motivoi hyvin.

Jalka on selvästi parempi juoksuttoman viikon jälkeen. Eiköhän tästä varsin pian pääse taas juoksemaan.

Olen suuresti ihmetellyt, että olympialaiset eivät jaksa oikein kiinnostaa lainkaan. Aiemmin olen seurannut tiiviisti, mutta nyt tylsistyn nopeasti. Kai sitä sitten yleisurheilua tulee katsottua, mutta en siitäkään odota paljon.

lauantai 6. elokuuta 2016

Ke-pe 3.-5.8. - Korkeuspuuhastelua

Tämä jakso meni puhtaasti pyöräillessä. Ei jalka nyt ihan tuosta polkemisestakaan ole ihastunut, mutta paljon paremmin se onnistuu kuin juoksu. Kaikkea muutakin on tullut puuhasteltua ja avaudunkin tässä yhdestä hienosta jutusta;-)

Ke -

Pyöräily 2h. Kävin viikon kohokohtana illalla pyörällä katsomassa Pirkkalan hölkkää ja singahtelin siellä mäkistä reittiä ylös ja alas. Hienoja suorituksia nähtiin tukuittain ja Markon voittoveto M40-sarjassa jäi erityisesti mieleen mogulin Pokemonien lisäksi. Onnittelut vielä molemmille!

To -

Pyöräily 2h. Vuoden eka Säijän lenkki.

Pe -

Pyöräily 2h. Markon kanssa Kangasalan suuntaan.

Minulla on tässä hesselöinnin ohella menossa monia pikkuprojekteja. Aloin sattuneesta syystä pohtia juoksureittien korkeuskäyriä ja erityisesti tulevan SAUL:n SM-kympin reittiä. Sehän on tunnettua, että kaikki reittien julkaistut korkeuskäyrät erilaisista mittareista ovat enemmän tai vähemmän garbagea tai "suuntaa antavia" ja niihin ei voi luottaa yhtään. Löysin tähän liittyen mittarimiehen nirvanan maanmittauslaitoksen sivuilta! Siellä on nykyisin open data -hankkeen puitteissa vaikka mitä dataa saatavana. Innostuin tuosta karttatouhusta ja tutustuin tähän dokumenttiin erilaisista Suomessa käytetyistä koordinaattijärjestelmistä. Enpä olisi osannut arvata miten hieno nysvärin maailma tuolta avautui;-) Kyllä kaduttaa, että en aikoinaan tajunnut valita uraa maanmittarina.

Hienointa on, että Maanmittauslaitoksella on ladattavana lähes koko Suomen kattava 2m korkeusmalli. Eli tarkkoja laserkeilauksella mitattuja korkeusarvoja (lähes) koko Suomesta mitattuna 2m x 2m gridillä! Lupaavat siellä tarkkuudeksi keskimäärin 30cm. En tiedä olisikohan tämä data käytössä suunnistuskartoissa vai kuka siellä arpoo ne korkeuskäyrät? Tästä minä vasta innostuinkin, kun olen aina ollut kiinnostunut korkeudesta, minkä osoittaa myös tämä urheilu-urani alkuajoilta oleva kuva, jossa selvitän noin 180cm korkeudella olevan riman hienosti saksityylillä.


Tuo korkeusdata on saatavana vain ladattavina tiedoistoina 6km x 6km karttalehtinä. Sitä ei ole (vielä) kätevämmin saatavana jonkun web-interfacen kautta, joten sen käyttäminen on vähän työlästä. Sain kuitenkin askarreltua systeemin, jolla lasken korkeuskäyrän GPS-pisteiden avulla määritellylle juoksureitille. Samalla saan tietysti reittien korkeuserot ja kehittelin oman määrittelyni sille kuinka lasketaan mahdollisimman järkevästi reitin noususumma (en löytänyt mitään yleisesti hyväksyttyä määrittelyä).

Ohessa muutama esimerkki, eli ensin Pirkkalan hölkän korkeuskäyrä (alkuperäiselle reitille). Sitten samalla skaalalla SAUL:n SM-kymppien korkeuskäyrät viime vuodelta Vuoreksesta ja tulevalta reitiltä Pirkkahallilta. Tästä eteenpäin pjh:n mittauspalvelu sisältääkin sitten korkeuskäyrät;-)

Ao. kuvat perustuvat Maanmittauslaitoksen maastotietokannan 2m korkeusmallin dataan (8/2016).




Kriittiset parametrit:
Pirkkalan hölkkä: korkeusero 38.3m, noususumma 171m.
Vetskujen kymppi Vuores: korkeusero 20.8m, noususumma 105m.
Vetskujen kymppi Pirkkahalli: korkeusero 14.5m, noususumma 48m.

Tarkkaavainen lukija huomaa ainakin Vuoreskympin edestakaisen reitin käyrässä pientä hämminkiä verrattaessa kohtia 1.3km ja 8.7km, ja vastaavasti 3km ja 7km. Nuo molemmat kohdat ovat alikulun paikkoja. En tiedä miten alikulut on datassa hoidettu, mutta selvästi korkeusdata jonkin verran poukkoilee siellä ja mitään yksikäsitteistä ratkaisuahan tuollaisen kerrostuman korkeusdataan tasogridillä ei ole. Joka tapauksessa onhan tämä nyt ihan toisen tason dataa kuin joku Garminin arvailu. Tällä datalla leikkimisestä riittää iloa vielä pitkäksi aikaa!
Disclaimer: Sain tämän softan valmiiksi viime yönä, joten data on ihan tuoretta. En yleensä kirjoita bugeja ohjelmiin, mutta on pienen pieni mahdollisuus, että joku glitch paljastuu vielä lähipäivinä, mutta tuskin. Data ainakin näyttää varsin järkevältä reitteihin nähden.

tiistai 2. elokuuta 2016

Ma-ti 1.-2.8. - Tosiasioiden tunnustamista

Ma 6km, 34min

Ap: kevyt 6.5km, 34:52, 5:22/km + lankut 20min.

Jalka on mennyt vain huonommaksi. Onneksi on muitakin kiireitä.

Ip: lepo.

Ti -

Täyslepo.

Yritin aamulla käydä pienellä hölkällä. Lopetin 50 metrin jälkeen, eli jalka on vain mennyt huonommaksi.
Raskain sydämin joudun hylkäämään ajatuksen osallistua huomenna Pirkkalan hölkkään. Kuvittelin, että pystyisin sen hölkkäämään hiljaa läpi, mutta ei nyt edes se onnistu. Nyt loppuivat kokeiluhölkät kunnes jalka on kävellessä kivuton. Pitää varmaan käydä magneettikuvassa, kun vielä vähän aikaa on Microsoftin vakuutus voimassa…

Muuten olen jatkanut urheiluharrastusta lähinnä tietokoneen kanssa. Wihan tuloslaskentaohjelma tukee nyt täysimääräisesti myös joukkuekilpailuja kaikilla mahdollisilla variaatioilla;-) Eli toteutin SAUL:n SM-maantien joukkuekisan säännöt osaksi ohjelmistoa. Ja siinä olikin aika lailla pähkinää purtavaksi, kun iso-H:n kanssa yritimme selvittää miten ne säännöt oikein menevät. Täytyy sanoa, että minulle oli yllätys oppia miten erikoinen tuo joukkuekisa oikein onkaan kaikkine sarjasiirtoineen ja myöhäisine joukkueen vahvistamisineen.
Olen kuitenkin luottavainen, että joukkuetulokset ovat nyt valmiit reaaliaikaisesti sitä mukaan kuin joukkueet tulevat maaliin.

maanantai 1. elokuuta 2016

La-su 30.-31.7. - Viikko 30

Ei tuonut valoa tunnelin päähän tämäkään viikko.

La 14km, 1h 16min

Pari juoksukokeilua. Konkkaamiseksi meni molemmilla kerroilla. Alkaa ottaa päähän.

Ap: kevyt 6.5km, 34:49, 5:21/km .

Ip: kevyt 8.0km, 41:33, 5:12/km .

Su -

Ap: pyöräily 2h 31min.

Kun ei juoksemaan pysty, niin lähdin Vintsaajien järvenkierrolle pyörällä. Starttasin Porschelta muiden kanssa samaan aikaan ja ajoin raivopäänä kaksi kierrosta ideana saavuttaa juoksijat ennen toisen kierroksen päättymistä. Rosendahlin tienoilla sitten saavutinkin muut ja loppumatkan ajoin omaa perusvauhtiani juoksijoiden kimpassa.

Ip: jalkateräjumppa 40min + lihaskunto 50min.

Viikko 30 (25.-31.7.2016)

Juoksua 42km (keskari 5:30/km).
Liikuntaa yhteensä 18h 30min.

Heinäkuun kilsat jäivät lukemaan 234. Se on koko vuoden ylivoimaisesti huonoin luku, mutta onpa tämä vammakin vasta vuoden ensimmäinen.

Nyt jo viikolla uskoin, että juoksu ei onnistu ja otin muuta liikuntaa enemmän rinnalle. Tuli todettua itsekin se, minkä Tappi jo hyvin tietää: pyöräily lihottaa. Heti kun aloin ulkoiluttaa pyörää, niin paino alkoi raketin lailla nousta. Ihan älytöntä, että parin tunnin pyörälenkin jälkeen paino ei ole pudonnut yhtään verrattuna lähtöpainoon! Tuntuu siltä, että pyöräilyn kalorikulutus on huonompi kuin jännittävää Netflix-sarjaa katsellessa.

Tulevalla viikollakaan juoksu tuskin onnistuu, mutta Pirkkalan hölkkään olisi keskiviikkona mentävä. Eihän siitä mitään tule, mutta on minulla perustaso sen verran kova, että uskon silti olevani Vintsaajien porukasta ensimmäisenä maalissa.