Ei tuonut valoa tunnelin päähän tämäkään viikko.
La 14km, 1h 16min
Pari juoksukokeilua. Konkkaamiseksi meni molemmilla kerroilla. Alkaa ottaa päähän.
Ap: kevyt 6.5km, 34:49, 5:21/km .
Ip: kevyt 8.0km, 41:33, 5:12/km .
Su -
Ap: pyöräily 2h 31min.
Kun ei juoksemaan pysty, niin lähdin Vintsaajien järvenkierrolle pyörällä. Starttasin Porschelta muiden kanssa samaan aikaan ja ajoin raivopäänä kaksi kierrosta ideana saavuttaa juoksijat ennen toisen kierroksen päättymistä. Rosendahlin tienoilla sitten saavutinkin muut ja loppumatkan ajoin omaa perusvauhtiani juoksijoiden kimpassa.
Ip: jalkateräjumppa 40min + lihaskunto 50min.
Viikko 30 (25.-31.7.2016)
Juoksua 42km (keskari 5:30/km).
Liikuntaa yhteensä 18h 30min.
Heinäkuun kilsat jäivät lukemaan 234. Se on koko vuoden ylivoimaisesti huonoin luku, mutta onpa tämä vammakin vasta vuoden ensimmäinen.
Nyt jo viikolla uskoin, että juoksu ei onnistu ja otin muuta liikuntaa enemmän rinnalle. Tuli todettua itsekin se, minkä Tappi jo hyvin tietää: pyöräily lihottaa. Heti kun aloin ulkoiluttaa pyörää, niin paino alkoi raketin lailla nousta. Ihan älytöntä, että parin tunnin pyörälenkin jälkeen paino ei ole pudonnut yhtään verrattuna lähtöpainoon! Tuntuu siltä, että pyöräilyn kalorikulutus on huonompi kuin jännittävää Netflix-sarjaa katsellessa.
Tulevalla viikollakaan juoksu tuskin onnistuu, mutta Pirkkalan hölkkään olisi keskiviikkona mentävä. Eihän siitä mitään tule, mutta on minulla perustaso sen verran kova, että uskon silti olevani Vintsaajien porukasta ensimmäisenä maalissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti