Tänään 7.0 km, 37 min.
Ap: crosstrainer 40min.
Väsynyttä palauttelua aamulla. Eilinen pitempi lenkki painoi rankasti pohkeissa.
Ip: crosstrainer 30min + kevyt 7.0 km, 37:14, 5:19/km.
Väkisin juostu pikkulenkki matolla. Ihan mukavasti se lopulta meni sitten kun jalat lämpenivät.
Iina hölkkäili matolla, kun minä tein alkuverkkaa polkemalla. Pian voisi Iinan kanssa kokeilla josko maaginen 4min raja tonnilla rikkoutuisi. Pitäisi vain jostain saada jänis, joka pystyy juoksemaan tonnin noin kovaa...
Päivitetty tieto Pyrinnön valmentajilta: ilmeisesti halliin voisi päästä jo torstaina. Asta-messuja siis puretaan ja kyse on vain siitä milloin kamat saadaan pois juoksuradalta...
1 kommentti:
Loistavaa, to-illasta tässä juuri haaveilinkin.
Lähetä kommentti