Viikko 9 (28.2.-6.3.2011)
Juoksua 69.6km, 6h 6min (5:16/km).
- Keskinkertainen viikko kehityksen suhteen
- Yhdet tonnin vedot
- Crosstrainer yht. 2h
- Yksi hieronta
- Viikonloppuna Pirkan hiihto ja siksi juoksukilsat alhaalla
Varmaan alkuviikko menee nyt kevyesti Pirkasta palautellessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti