Tänään 33km, 3h 00min
Ap: pitkä 32.8km, 2:59:36, 5:29/km.
Omatoiminen Pirkan hölkkä. Saatiin Niemelän Jarin kanssa kyyti Valkeakoskelle Tehtaan kentän kupeeseen ja sieltä etsittiin Pirkan hölkän lähtöviiva. Siiten ideana oli juosta kisareittiä seuraten maaliviivalle saakka, mihin olin oman autoni jättänyt.
Vaikka olenkin juossut kisan jo 10 kertaa, niin kyllä siellä alkupäässä oli pari kertaa hakemista reitissä, mutta hyvin se lopulta löytyi. Alkuepäröintien jälkeen reitti oli selvä ja maaliin päästiin hieman alle 3h ajassa. Oli vähän tavallista rankempi sunnuntaipitkä, kun takareidet olivat edelleen väsyneet ja olihan tuossa kestoa ja maasto aika kovaa. Jalkojen väsymystä lukuunottamatta juoksu meni helposti pk:lla ja ei oikein hengästyttänyt missään vaiheessa.
Pk-juoksun kunto on nyt hyvä ja esim. 24h-juoksu menisi helpommin kuin silloin helmikuussa. Satasellekin kunto olisi hyvä (lähellä ennätystä), mutta taitaa 100km kisa tänä vuonna jäädä juoksematta. Sykemittaria ei ollut, mutta eiköhän keskisyke ollut korkeintaan 135. Kyllä tuon vaihtelevan lenkin voisi juosta useamminkin harjoituksena!
Piti ihan katsoa vanhoja Pirkan juoksujani. Eka kerta oli vuonna 2000 ja silloin meni 2.46. Olin aikuisena aloittanut kuntoilun (lyhyeksi aikaa) juuri 1999 lopussa ja olin harjoitellut ihan kohtuullisesti vuoden ajan sellaista 0-50km viikossa (yht 1800km vuodessa 10/1999-9/2000). Siitä juoksusta jäi hyvät fiilikset ja se oli ilman muuta maksimisuoritus päivän kuntoon. Keskisyke oli 168.
Sitten valitettavasti lopetin kuntoilun totaalisesti ja aloitin taas hetkeksi heinäkuussa 2002. Ehdin ennen Pirkkaa juosta kolme kuukautta (yht 600km). Painosta ei ole kirjanpitoa tuolta ajalta, mutta liikaa niitä kiloja oli. Pirkka kulki 3.02, eli hieman hitaammin kuin tänään. Ohessa lainauksia päiväkirjamerkinnästä:
”... Itselläni vaikeaa Suolijärveltä alkaen (voimat loppu). Loppuun kuitenkin OK muun porukan vauhtia. Syke oli [...] melkein koko ajan >170 vaikka alussa helpoilla osuuksilla tippui lähelle 160. Puolen välin jälkeen koko ajan yli 170 ja välillä 180. Mäissä max 190 ja viimeinen kymppi melkein koko ajan >180...”
Onneksi kunto on parempi kuin 10v sitten!
Ip: lepo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti