Viikko 46 (12.11.-18.11.2012)
Juoksua 105 km (5:23/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 25min.
- Joensuun 12h-juoksu lauantaina
- Muuten vain pari kevyttä lenkkiä
- Jalkojen kunto vaihtelee päivittäin, mutta isompia ongelmia ei ole
Nyt voisi ottaa pari viikkoa kevyesti ja miettiä uusia tavoitteita. Lihaskuntoakin voisi taas (yrittää) aloitella.
Hallijuoksua pitää ottaa ohjelmaan vielä tavallistakin enemmän tänä talvena. Joensuuhan osoitti, ettei hallijuoksu vielä suju kunnolla. Onneksi nyt näyttää siltä, että ulkona on sulaa vielä pari viikkoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti