Niinhän siinä kävi, että oikea takareisi kipeytyi oikein kunnolla eilisestä kisasta. Ihan joku lihasperäinen ongelma, joka on uusi. Kisassa en huomannut mitään kipua, mutta nyt pitää palautella jalkaa kunnolla.
Tänään -
Elpymistä Riossa. Täällä kyllä kuumuudessa ilman aikatauluja ja mitään tekemistä ajautuu ihan rappiolle. Onneksi tätä ei kestä kuin reilu viikko.
En ole pystynyt noudattamaan mitään suunniteltua ohjelmaa ja venyttelytkin ovat jääneet pois. Pelkkää syömistä ja juomista. Ainoa taivutus on viinipullojen poimiminen markettien alimmilta hyllyiltä… Kylpyveden lämpöisessä meressä lillumista ei sitäkään voi oikein laskea uintitreeniksi…
Viikko 52 (26.12.2016-1.1.2017)
Juoksua 45km (5:06/km).
Liikuntaa yhteensä 3h 50min.
Nyt tulee vuodenvaihteeseen kaksi surkeaa viikkoa Rion matkan takia, mutta tulkoon. Tammikuun 7. päivä alkaa armoton treeni!
Vuoden 2016 juoksukilometrit olivat 4043km keskivauhdilla 5:16/km. Liikuntatunteja kertyi kokonaisuutena 515, joista siis juoksua 355.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti