Viikko 2 (6.1.-12.1.2014)
Flunssa oli tällä viikolla jo voitettu, mutta juoksu oli silti tahmeaa ja viikko jäi tehoiltaan kovin köykäiseksi. Kyllähän se on sanottava, että ei tällä kunnolla kuuhun mennä, ja pitää vähän yrittää omia odotuksiani kalibroida reaalimaailman kanssa yhteensopiviksi.
Juoksua 94km (5:17/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 00min.
- Yksi vetotreeni (lyhyitä 300-500m vetoja)
- Kasin kisa perjantaina (2.23,25)
- Pitkis sunnuntaina
- Yksi kahvakuulatreeni.
- Muutama kevyt lenkki.
SM-halleihin on vain kolme viikkoa aikaa ja tulosmielessä sieltä ei ole mitään odotettavissa. Taitaa olla 10:15 aika lähellä maksimisuoritusta 3000 metrillä vaikka mitä tekisin vielä nyt viimeisten viikkojen aikana. Perusteettomat haaveet olivat vielä siellä kympin alituksessa, kun tätä treenikautta käynnistelin.
Nyt ei ole kyllä mitään ideaa mitä sitä tekisi tammikuun aikana. Mennään siis randomilla ja yritän vähän lisätä tehoja, jos vain kroppa tekisi yhteistyötä. Kovasti tekisi mieli käydä Jyväskylässä torstaina kasia kokeilemassa uudelleen, mutta toivottavasti tulen järkiini.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti