Tänään -
Ap: lepo + crosstrainer.
Ip: lepo + crosstrainer.
Aamuin illoin tunnin verran crosstrainerin polkemista. Aina tasaisesti samalla teholla (200W) ja samalla kadenssilla (92). "Vauhdiksi" tulee sellainen 27,5-28,0 kmh. Käsiä en käytä lainkaan vaan poljen kiinteistä tangoista kiinni pitäen. Suunnanvaihto 5min välein.
2 kommenttia:
Tuota settiä kun jyystää vappuun asti, saattaa jalkautuminen maastoon olla melkoinen elämys.
Pälli leviää viimeistään tammikuun lopussa;-) Pientä juoksukokeilua voisi haaveilla perjantaina, kun te menette taas polkemaan seinustalle.
Jos ei juoksu onnistu, niin sitten käyn torstaina Biltemassa ostamassa sen pyörätelineen, jonka harpattikin jo hankki. Nykyisessä pyöräkunnossa tosin kannattaisi ehkä aloittaa polkeminen pelkästään nostamalla takapyörä ilmaan ilman mitään vastuksia...
Lähetä kommentti