Tänään 24km, 1h 59min
Ap: kevyt 7.0km, 37:51, 5:24/km.
Aamuseiska matolla.
Ip: vr4 + reipas 10km + vr3, 1:20:59, 4:46/km.
Vuores-lenkki upeassa talvisäässä (+6 astetta, lauhaa ja kosteaa). Juoksin kympin reipasta 4:20/km-keskarilla (eka puolikas vähän hitaammin ja toka nopeammin). Kankeaa oli, mutta menihän se silti kivalla fiiliksellä. Jossain välissä pitää kyllä palautella takareisiä, mutta nyt ei kerkiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti