Ke-su 12.-16.10. - Wiha-viikko 41

Loppuviikko meni sitten melko totaalisesti Wihan valmisteluissa, järjestämisessä ja toipumisessa.

Ke 6km, 36min-

Aamulenkki ja numerosavottaa.

To -

Helsinki-päivä asiakkaita ja sijoittajia etsimässä + numerosavotta loppuun.

Pe 4km, 21min

Numeroiden testaus, materiaalien printtaus, tavaroiden pakkaus ja kisakeskuksen pystytys. Välissä pieni hölkkä hakemaan tulospalvelun vuokrapaku keskustasta.

La -

Wihassa tauotonta hauskanpitoa 05:30-23:00. Hyvinhän se meni ja osanottajaennätykset rikottiin isolla marginaalilla. Kisaan starttasi 285 juoksijaa, kun edellinen ennätys oli 243! Sää oli melko suosiollinen ja tunnelma hyvä.

Eiköhän kisa ensi vuonnakin järjestetä, kun on juhlavuosi nykymuotoisen Wihan täyttäessä 10v. Meillä on vain yksi iso ongelma ensi vuodelle, kun en keksi mistä saataisiin kärkipyöräilijä! Vakiokärkipyöräilijämme nimittäin teki juhlallisen vakuutuksen starttaavansa 100km matkalle ensi vuonna…

Kiitos kaikille juoksjioille ja seurakavereille ja muille talkoissa mukana olleille!

Su -

Wihan reitin siivousta, tulosten tarkistusta ja lepäilyä. Olisi järvinenkin ollut tarjolla, mutta EPEK.


Viikko 41 (10.-16.10.2016)

Juoksua 40km (5:18/km).
Liikuntaa yhteensä 3h 35min.

Ensi viikolla sitten taas juoksua vähän enemmän.

Ma-ti 10.-11.10.

Ma 18km, 1h 38min-

Ap: kevyt 8.4km, 47:19, 5:38/km.

Polkujuoksua Sulkavuoren mäkimaastoissa ja vähän polkujen ulkopuolellakin. Kävin katsomassa miltä uuden vedenpuhdistamon työmaa näyttää, mutta en löytänyt mitään muuta kuin metsää ja pet semetaryn. Pitäisi lukea tarkemmin lehtiä ja ehkä se laitos rakennetaankin vasta joskus myöhemmin. Hienoa kuitenkin saada puhdasta vettä Koikkariin.

Ip: kevyt 10.0km, 50:54, 5:05/km.

Ti 11km, 57min-

Ap: lepo.

Ip: 11.2km, 56:58, 5:05/km.

Kävin illalla katsastamassa Wihan reitin. Olin ihan puulla päähän lyöty, kun *jokainen* katuvalaisin ulkoilureitin varressa oli ehjä! Vielähän Pirkkalan vandaalit ehtivät ne rikkoa, mutta tämä oli silti ihan ainutlaatuista. Viime vuonna yli 10 valaisinta oli reitiltä rikki. Tein siitä kaupungille ilmoituksen hienossa verkkopalvelussa ja muistaakseni sain kolmen kuukauden kuluttua viestin, että ilmoitukseni on vastaanotettu. Ja nyt sitten valot on korjattu!

Kaikki näyttää todella hyvältä tulevan lauantain kisan kannalta, mutta onhan tässä taas paineita nysvätessä excelien ja tulospalvelun kanssa. Tässä vaiheessa on aina niin vahva ennakkofiilis, että jotain menee pieleen, mutta toistaiseksi on jotenkin selvitty. Tänään on edessä iso urakka, kun pitäisi askarrella chipit kiinni 378 numeroon. Tarkoittaa 756 chippiä ja sitten niiden testaaminen…

Perinteinen haamu-wiha starttaa tänään aamulla klo 9. Haamu-wihan seuranta on täällä.
Ikinä en ennen ole näin kevyellä testauksella lähtenyt kisaan, mutta muutoksiakin on viime vuoteen verrattuna paljon tavallista vähemmän.

La-su 8.-9.10. - Viikko 40

La 9km, 47min-

Ap: kevyt 8.5km, 46:35, 5:29/km.

Aamuhissuttelu Hallilan suuntaan. Hieman oli takareisi kipeytynyt eilisestä alle vintsan hurjastelusta.

Lenkin paras anti oli, että *vihdoinkin* sain 1500km täyteen vanhoilla Adizero Tempoilla ja sain hyvällä omatunnolla heittää ne pois. Aina välillä jaksaa hämmästyttää, että minulla monet kengät eivät juurikaan kulu tuossa juoksumäärässä. Nämäkin olivat vielä melkein kuin uudet. Sentään joskus tulee pieniä reikiä kengän rintamukseen, mutta tällä kertaa ei edes niitä. Muuten vain en enää tämän tyyppisistä kengistä pidä.

Ip: lepo.

Iltalenkki sai väistyä.kun kävin Iinan kanssa katsomassa Snowdenia. Eihän se elokuvana tietenkään suuria odotuksiani täyttänyt, mutta kannatti silti nähdä. Tuskin kukaan muu näyttelijä voisi ulkoiselta olemukseltaan paremmin Snowdenin rooliin sopia kuin Gordon-Levitt, mutta kun se karisma/nerous vaan puuttuu, niin vaisuksihan se jäi. Hyvä veto oli oikean Snowdenin vaihtaminen mukaan kesken elokuvan loppukohtauksen.

Su 27km, 2h 20min-

Ap: pitkä 26.7km, 2:20:00, 5:15/km.

Perinteinen sunnuntaijärvinen, joka oli jo 29. järvenkierto tänä vuonna. Tiukille menee, mutta on yhä mahdollista rikkoa viime vuoden ennätys, joka oli 35 kpl järvisiä.
Tänään meitä oli mukana 5 kiertäjää ja itselläni juoksu kulki jo taas paljon kevyemmin kuin parilla edellisellä kerralla.

Ip: lepo.


Viikko 40 (3.-9.10.2016)

Juoksua 105km (5:11/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 55min.

Kelvollinen viikko ja juoksu sujui paremmin kuin edellisellä viikolla.

Nyt edessä on kiireinen Wiha-viikko. En ymmärrä mistä se johtuu, mutta meille on tulossa hurja osanottajaennätys vaikka odotimme lisääntyvästä tapahtumien määrästä johtuvaa osallistujamäärän pienenemistä. Ennakkoilmoittautuneita on 221, joten lopullinen määrä menee reilusti yli 250.

Ke-pe 5.-7.10. - Wiha ja Snowden tulevat!

Ke 25km, 2h 06min-

Ap: kevyt 8.0km, 40:32, 5:04/km.

Aamulenkki Iidesjärven ympäri.

Ip: kevyt 16.9km, 1:25:07, 5:02/km.

Iltalenkki Linnainmaalle ja sieltä Messukylän kautta takaisin. Kävin tutustumassa erääseen vuonna 2007 mittaamaani juoksupätkään ja totesin mittauksen edelleen validiksi. Oli hauska huomata, että juuri mikään ei ollut muuttunut tuolla mittaamallani pätkällä kymmenessä vuodessa. Asfaltti oli sama routavaurioinen romu kuin aiemminkin ja jotenkin tämä tiepätkä oli välttänyt kaikki muutkin tietyöt.
Ihan positiivinen vire oli tämän päivän molemmissa lenkeissä vaikka jalat ovatkin kankeat ja syke liian korkea.

To 14km, 1h 15min-

Surkea vire koko päivän. Eilinen hyvä juoksu sai heti vastapainonsa.

Ap: kevyt 6.5km, 35:01, 5:23/km .

Ip: kevyt 8.0km, 40:33, 5:04/km .

Pe 18km, 1h 30min-

Ap: kevyt 6.5km, 34:45, 5:21/km .

Ip: kevyt 11.3km, 55:08, 4:54/km .

Vire jaloissa oli taas vähän parempi ja pitkästä aikaa onnistuin juoksemaan kiihtyvän sokkolenkin, eli kaikki 11 kilsaa kiihtyvästi kelloon katsomatta: 5:18, 5:15, 5:05, 5:04, 4:59, 4:56, 4:54, 4:48, 4:34, 4:28 ja 3:59. Olipa hienoa!

Wihan kilometrit juostaan viikon kuluttua. Ei siinä oikein mikään auta vaan pakko on nyt alkaa valmistelutyöt vaikka ei millään olisi aikaa.

Viikonlopun ohjelmassa on myös elokuvissa käynti! Jos lasten kanssa tehtyjä elokuvakäyntejä ei lasketa, niin taitaa olla 1980-luvulta edellinen kerta… Tai kai sitä joku kerta sen jälkeenkin on käyty, mutta ei tule vaan mieleen.
Nyt oikein odotan elokuviin pääsyä, kun siellä tulee Snowden. En ole tehnyt numeroa Snowden-fanituksestani, mutta jos vintsaajia ja omaa perhettä ei lasketa, niin Snowden on jotakuinkin seuraavaksi eniten arvostamani ihminen maailmassa. Silloin reilu 3 vuotta sitten, kun Snowdenin juttu alkoi tapahtua, niin en kiinnittänyt siihen mitään huomiota. Näin jotain lööppejä ja ajattelin, että joku huumehörhö siellä on epähuomiossa paljastanut jotain papereita. En seurannut niitä uutisia lainkaan. Sitten joskus paljon myöhemmin satuin näkemään erään Snowdenin BBC:lle antaman haastattelun ja olin ihan myyty. Mieshän oli aivan briljantti! Sen jälkeen olen fanittanut Snowdenia ja lukenut/katsonut kaikki löytämäni jutut. Niinpä tämä elokuva on odotettu tapahtuma!

Ma-ti 3.-4.10. - Palauttelua ja businesta

Ma 6km, 34min-

Ap: lepo.

Ip: kevyt 6.5km, 33:43, 5:11/km.

Pieni iltalenkki. Ei painanut Pirkka enää jaloissa ja mitään jalkojen kipeytymistä ei ole tapahtunut. Muuten on kyllä väsynyt olo ja vähän on elämä liian kiireistä.

Ti 6km, 34min-

Ap: kevyt 6.5km, 33:48, 5:12/km + hieronta 45min.

Aika hyvin on vakiintunut vauhti tälle perus-kutoselle. Mielestäni yritin juosta kovempaa, mutta ei sitten…

Lenkin jälkeen kävin taas Jupolla hierottavana. Valittelin siinä vähän takareisiä yleisesti. Hieronnassa ei ollut mitään ongelmaa ja Jupon yleisesti kovakouraisena pidetty hieronta ei tunnu minulla missään (kuten ei muulloinkaan). Tai siis tuntuu juuri sopivasti ilman kipua. Mutta kun Jupo siinä teki hieronnan loppuun muutaman takareisivenytyksen, niin naurulle ei meinannut tulla loppua, kun jalka ei taipunut mihinkään;-) Ei kuulemma näin kireitä lihaksia voi olla olemassakaan.
Kai tässä sitten on uskottava, että venyttelykin voisi olla hyvä idea. Ei valitettavasti tule tapahtumaan. EPEK. Ja kyllä kireisiin lihaksiinkin pitäisi olla joku kemiallinen ratkaisu.

Ip: lepo.

Laiskuutta ja väsymystä.

Sitten se business:

Tänään tuli päätökseen Microsoftin sponssaama yrittäjävalmennus, johon minäkin olen osallistunut. Oli kyllä ihan kivaa ja onnistunut formaatti. Parhaat ideat ja esitykset toki jatkavat vielä pitkään kevääseen eri muodoissa dedikoiduissa ohjelmissa, ja toivottavasti itsekin pääsen jatkoon, mutta tiukille menee. Ihan tajuton määrä tulee taas startuppeja tästäkin yt-aallosta. Pelkästään Tampereelta on tullut tässä eri yt-aaltojen myötä reilusti yli 100 yritystä ja siinä siis ei ole edes mukana vielä meidän "sukupolvi". Ja siihen vielä Salon ja Espoon startupit päälle.

Mukava on myös ollut nähdä miten hienosti jotkut viimeisen vuoden aikana syntyneet startupit edistyvät, ainakin mitattuna yrittäjien tyytyväisyysmittarilla. Omankin tekemisen perustana on hieno verkosto osaavia kavereita noissa 100 muussa startupissa. Onnistumisen todennäköisyys lienee silti aika infinitesimaalinen ja sen takia olen edelleen miettinyt uskallanko pistää nimen paperiin vai pitäisikö mennä töihin. Nyt ollaan ihan viimeisten päätöshetkien edessä ja ensi viikon jälkeen ei varmaan paluuta ole.

Minähän perustin hiljattain Pjh Running Oy:n tämän hölkkäharrastuksen tiimoilta, mutta yrittäjäkoulutuksessa olen siis ihan muun idean parissa. Jos asiat etenevät suunnitelman mukaan, niin tuostakin jutusta pääsen täällä kertomaan pian (monihan tietää sen jo). Ongelmaksi tuon vakavammaksi suunnittelemani idean kannalta saattaa muodostua Pjh Runningin vahva voittokulku. Tai toistaiseksi voittokulku on vielä pankkitililtä väärään suuntaan, mutta olen saanut niin hienoa tukea Pirkkalasta, että hieman pelottaa pystynkö vastaamaan tästä promootiosta seuraavaan kansainväliseen kysyntään.
Olen nyt vakavissa keskusteluissa Viimeisten Pirkkalaisten rogaining teamin (#2 tai #3, en tiedä) managerin kanssa sponsorisopimuksesta. Sain jo näytteen tiimin promootiokyvykkyydestä ja oman tulkintani mukaan sain luvan jakaa promootiovideota täällä globaalisti. Saapa nähdä tuleeko tälle blogipostaukselle kaikkien aikojen lukijaennätys, mutta ainakin tuo maailman hienoin 16 sekunnin promovideo ansaitsisi sen!! Olen itse katsonut sen aika monta kertaa;-) (Videon latautuminen saattaa kestää hetken hienolta Elisa-tililtäni, joten ole kärsivällinen…)

Su 2.10. - Pirkka #15 + viikko 39

Su 33km, 2h 55min-

Ap: 33.0km, 2:55:12, 5:19/km.

Osallistuin Pirkan hölkkään 15. kertaa. Matkaa hölkkämestariksi on enää 5 vuotta, jos kaikki menee hyvin. 2000-luvulla vain vuodet 2001 ja 2004 ovat jääneet minulta Pirkan osalta väliin. Tulosmielessä tämä viimeisin meni sijalle 13, joten tuloskäyrä ei ole optimaalinen. Toisaalta jäin enkastani vain 1min 10s*, joten eihän tuohon ihan tyytymätön voi olla.

Juoksu tänään oli pitkä lenkki hölkkävauhtia ja ihan tarpeeksi oli siinäkin tekemistä. Mielenvirkistykseksi otin kännykän mukaan ja pidin kuvaustaukoja ja some-katkoksia matkalla sopivin välein. Sen verran katselin kelloa, että pysyin melko turvallisesti kolmen tunnin vauhdissa koko ajan.

Jälkikäteen hieman harmitti, kun tulosluettelosta huomasin, että maajoukkuekävelijä ja blogini vakioseuraaja (=on todistettavasti kerran lukenut) kävelijä Hele Haapaniemi tuli maaliin pari minuuttia minua aikaisemmin. Olisinpa pitänyt lyhyemmän sometauon Hervannassa ja ottanut edes pienen loppukirin, niin olisin saattanut päästä Helen peesissä maaliin.

Kiitokset vielä Hannulle ja Arille kyydistä ja Hannulle onnittelut podium-paikasta kovalla ajalla!
Ohessa kuva startista. Hannu ujosti kakkosrivissä, että ei olisi nopeampien tiellä.

*Per kilometri

Ip: lepo.

Viikko 39 (26.9.-2.10.2016)

Juoksua 79km (5:18/km).
Liikuntaa yhteensä 7h 00min.

Taas meni yksi viikko onnettomilla kilsoilla ja toimimattomilla jaloilla. Uutta putkeen vaan. 1500m kisa oli sentään positiivinen juttu.

Jaksan edelleen ihmetellä sitä, että lääketiede (tai ainakaan suomalaiset lääkärit) eivät tiedä hoitokeinoa takareisien toimimattomuuteen. Se ei mahdu minun päähäni ja ainoa keksimäni selitys on, että lihasongelmat eivät vain pääse lääketieteen tai solu/molekyylibiologian tutkimusaihelistalla niin korkealle, että joku tekisi asialle jotain. On muka kaikenlaisia tärkeitä sairauksia etusijalla ja ehkä veteraanijuoksijan persukset eivät vain kiinnosta tutkijoita.

Muutenhan asia on selvä kuin pläkki, että jollain lääkkeellä nuo jalat saisi kuntoon. Mitään mekaanista tai rakenteellista ongelmaa ei ole. En usko, että vika on mitokondrioissakaan, kun niitä on koulutettu ihan tarpeeksi. Jos lihassoluja on kadonnut tai kuollut, niin pitäisihän sekin jotenkin olla tutkittavissa koepalalla tai jollain. Jotain menee pieleen lihaksen toiminnassa ja sehän on vain solukemiaa. Jotain ainetta on liikaa tai liian vähän, tai joku geeni on mennyt vinoon tms. Ihan pitäisi olla korjattavissa oleva vika jollain aineella tai geeniterapialla. Ortopedia on selvästi viimeinen lääketieteen ala (ortopedisia leikkauksia lukuunottamatta), joka edelleen perustuu vanhan kansan oppeihin ja ei ole siirrytty käyttämään ongelman juurisyitä hoitavia lääkkeitä. Ja ennenkuin joku saivartelee juurisyiden ja oireiden hoitamisen eroilla, niin minulle kelpaa kyllä oireiden hoitaminen varsin hyvin, eli juurisyillä tarkoitan niitä syitä, joiden takia aivoista (tai mistä lie selkäytimestä) lähetetty käsky ei konvertoidu lennokkaaksi takareiden heilahdukseksi.

On se vaan perkele, jos pitää itse tämäkin kemian ongelma ratkaista ja ostaa sitten aineet jostain bulgarialaisesta webbikaupasta.

Ke-la 28.9.-1.10. - Pirkkaa odotellessa

Eipä ole loppuviikosta muuta kerrottavaa kuin että vihdoinkin sain kassillisen Kirsikka-Ainoja testausta varten. Vasta yhden ehdin syödä, mutta uskallan jo sanoa, että ihan kärkisijat eivät ole uhattuina. Vedän peräkkäin nyt kuitenkin 3-5, että saa kunnon tuntuman.

Ke -

Lepäilyä kiireiden takia; tekosyynä eilinen 1500m.

To 6km, 32min.

Iltalenkki peruuntui sateen takia ja hölkkäsin hävettävän yritelmän matolla. Kai se vuoden kovin rykäisy, eli tiistain 1500m, sitten jäi painamaan.

Pe 14km, 1h 16min.

Pieni hölkkä aamulla ja illalla. Ei oikein kulje. Pitäisi varmaan nukkuakin aina välillä.

La 7km, 38min.

Iltapäivällä Markuksen kanssa pieni hölkkäjutustelu. Markus on kyllä pahasti innostunut uudesta melastansa ja en nyt oikein tiedä mihin suuntaan tämä on askel hesseliharrastuksesta.

Minähän olen toki jo nuoresta iästä saakka harrastanut melontaa erilaisilla kanooteilla. Ja en missään tasaisissa maastoissa, vaan ihan kunnon mäkitreenejä on tullut tehtyä. Esim. oheisessa kuvassa olen koskenlaskussa teinipoikana. Kyllä vieläkin naurattaa minkälaisessa varustuksessa sitä tuli tehtyä parinkin päivän melontareissut. Oli sentään jonkinlainen pelastusliivi päällä, mutta muuten oli normaali arkivarustus farkuista alkaen.
Ja mainittaakoon vielä, että yhdistelmätreenit olivat tuttuja jo yli 30 vuotta sitten, kun noin 2s tuon kuvan ottamisen jälkeen teinmme uintitreenin.

Huomenna sitten hölkkäämään Pirkka. Tunnelijuoksukin olisi samana päivänä ja kyllä harmittaa, että oli pakko valita näiden kahden välillä. Tunnelijuoksu olisi ollut ainutkertainen tapahtuma, mutta ei Pirkkaa voi olla juoksematta. Tavoite on 3h ja sekin vaatii ihan hyvän perushölkän.