Tänään 27km, 2h 21min-
Ap: jalkateräjumppa 40min + pitkä 26.6km, 2:21:17, 5:18/km.
Järvenkierto ennätysporukalla (9 juoksijaa). Oli kyllä jalat ihan tukossa ja meno vaikeaa.
Ip: lepo.
Viikko 42 (17.-23.10.2016)
Juoksua 120km (5:15/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 55min.
Kilsojen puolesta pitkästä aikaa vähän parempi viikko. Toivottavasti jatkuu samaan malliin.
Viikon kohokohta oli Teivocup.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti