To 7.5.

Tänään 11km, 55min

Ap: lepo.

Ip: 10.6km, 54:51, 5:11/km.

Väsynyt hölkkä Iidesjärven ympäri. Nyt oli jo ihan kesä.

Kuten kaikki varmasti tietävät, niin eilen alkoi Unkarissa 6vrk juoksukisa, jossa Suomestakin on iso joukkue mukana. On tuota vain hieno seurata koko viikon ajan (seuranta täällä)! Terävin kärki saavuttanee jopa 900km tuloksen ja parhaat suomalaisetkin kolkuttelevat varmaan 700km rajaa. Hurjaa touhua!

Ke 6.5.

Tänään 10km, 51min

Tänään oli taas Salo-päivä ja lähdin matkaan sen verran aikaisin, että en ehtinyt aamulla tehdä mitään. Autossa istumista tuli tarpeeksi ja jalat eivät kiittäneet. Tuli kuitenkin hyvä mieli, kun paluumatkalla sain omalta osaltani kontribuoida yhteiskuntasopimukseen. Meitä oli itse asiassa iso joukko autoilijoita, jotka saimme ihan jonottaa antamaan oman panoksemme. Normaalistihan tämä yleiseen hyvään lahjoittaminen Salo-matkoilla on automatisoitu ja lahjoituspyyntö tulee postissa. Mutta tällä kertaa sinipukuisia kerääjiä oli tullut ihan henkilökohtaisesti paikalle ja he jakoivat tilinumeroita, joihin lahjoituksia voi tehdä. Minä kun vielä kuulun tavallaan yhteiskunnan hyväosaisiin (jos juoksukuntoa ei oteta huomioon), niin minulle allokoitiin sellainen vähän isompi lahjoitus. Voin vakuuttaa, että ihan kyyneleet nousevat silmiin, kunhan pääsen verkkopankkiin omaa osuuttani maksamaan...

Ap: lepo.

Ip: #############.

Vihjailin reilu viikko sitten uusista tuulista. Tänään sitten aloitin salaisen uuden projektini (ja minullahan näitä projekteja tulee ja menee). Saattaahan tämä vahingossa paljastuakin, mutta yritän nyt ainakin vähän aikaa mennä salameiningillä. Montussa kyllä ollaan edelleen, eli ei ollut paljon hyvää kerrottavaa tästä treenistä.

Kyllä minä viimeistään jossain paikallisessa juoksutapahtumassa paljastan uuden ideani; edellyttäen tietenkin, että viitsin maalialueella odotella teitä muita...

Ti 5.5.

Tänään 3km, 17min

Ap: vr 3.3km, 17:05, 5:11/km.

Aamulla sen verran hölkkää, että sai syyn käydä suihkussa.

Ip: lepo.

Kuten huomaatte, niin nyt on harjoittelu viety äärimmilleen...

Sen verran voin skuuppia tähän heittää, että IsoHoo on nähty salaharjoittelemassa kahtena päivänä peräkkäin: Eilen pyörällä ja tänään ihan aidosti juoksemassa. Pitää Rantaperkiössäkin keksiä ihan uudet selitykset miksi ei pääse mukaan järvenkierrolle...

Ma 4.5.

Tänään 8km, 42min

Ap: lepo.

Ip: 8.3km, 42:15, 5:07/km.

Iltahissuttelu heti töiden jälkeen. Nyt jo melkein vintsaa...

Su 3.5. - Viikko 18

Tänään 10km, 58min

Ap: 10.5km, 57:53, 5:31/km.

Mukava aurinkoinen hissuttelulenkki Markon kanssa. Aavistuksen parempi tuntuma jaloissa kuin eilen.

Ip: lepo.


Viikko 18 (27.4.-3.5.2015)

Juoksua 47km (5:20/km).
Liikuntaa yhteensä 6h 20min.

Montussa yhä ja koko viikko lähes lepoa.

Ensi viikko edelleen palauttelua.

La 2.5.

Tänään 15km, 1h 20min

Ap: 15.1km, 1:19:39, 5:17/km.

Onnetonta köpöttelyä kaupungilla. Jalat ihan poikki.

Ip: lepo.

Pakko jättää huominen järvenkiertokin väliin. Joutuisi nimittäin vikisemään vauhdista riippumatta.

Pe 1.5.

Tänään 15km, 1h 16min

Avoin kirje Garminin toimitusjohtajalle herra Pemblelle:

Dear Mr. Garmin CEO,
I am a Finnish senior citizen with running as a hobby. I want to thank you for the brilliant Race Predictor functionality in your Forerunner product line. This morning I was very depressed because I thought I was in a terrible shape and in monttu and cannot run even 5k. I was contemplating quitting running, or even worse, becoming a hesseli. But then I just happened to try your race predictor which gives scientifically accurate information about my current race performance. Now I know I am in an excellent shape and I started to train for World Championships.
BR, pjh

Ap: 14.6km, 1:16:05, 5:13/km.

Kankea laahustus autioilla teillä. Uusi tieto huippukunnosta ei ollut vielä kulkeutunut jalkoihin.

Ip: lepo.