Tänään 10km, 58min
Ap: 10.5km, 57:53, 5:31/km.
Mukava aurinkoinen hissuttelulenkki Markon kanssa. Aavistuksen parempi tuntuma jaloissa kuin eilen.
Ip: lepo.
Viikko 18 (27.4.-3.5.2015)
Juoksua 47km (5:20/km).
Liikuntaa yhteensä 6h 20min.
Montussa yhä ja koko viikko lähes lepoa.
Ensi viikko edelleen palauttelua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti