sunnuntai 17. toukokuuta 2015

Su 17.5. - Viikko 20

Tänään 11km, 53min

Ap: 11.3km, 53:06,4:43/km.

Iidesjärven kierto. Meno on väsyneillä jaloilla vääntämistä edelleen ja sykekin on liian korkealla. Vire oli silti parempi kuin eilen. Jos vaan reidet "palautuisivat", niin heti menisi paljon paremmin. Kyllä se tästä...

Ip: lepo.


Viikko 20 (11.-17.5.2015)

Juoksua 69km (5:23/km).
Liikuntaa yhteensä 7h 55min.

Ihan samanlainen ylimenoviikko kuin edellinenkin. Nyt jätin pitkiksenkin kokonaan pois.

Ei auta muu kuin jatkaa tällä keventelylinjalla ja pitää juoksukilsat pieninä. Ehkä tiistaina Suolijärven polkukisa, että tulisi jotain reippaampaa yritystä. Tuntimääriä olisi saatava pyöräilystä tai jostain muusta, mutta kun ei yhtään huvita...

Vaikka edustankin "mikään ei vaikuta mihinkään" -treenifilosofiaa, niin yksi kausaliteetti on minulla pomminvarma: Kun aloin vuoden alussa taas nostaa juoksumääriä, niin paino putosi mukavasti. Sitten se määrien kasvu päättyi ja on nyt kääntynyt selvään laskuun. Tulos vaa'alla on odotettu.

Ei kommentteja: