Tänään -
Mitäpä tässä olisi kertomista...
Pientä crosstrainer-lenkkiä.
Päivittäisiä harjoituksia ja niihin liittyviä tuntemuksia.
keskiviikko 31. elokuuta 2011
tiistai 30. elokuuta 2011
Ti 30.8.
Tänään -
Lepoviikko jatkuu.
Illalla polkaisin hätäisen tunnin pyörälenkin Lempäälässä, kun osa perillisistä vietti aikaa Ideaparkissa. Nyt ottivat taas tiukemmat pätkät aika lailla takareisiin. Ei hyvä.
Lepoviikko jatkuu.
Illalla polkaisin hätäisen tunnin pyörälenkin Lempäälässä, kun osa perillisistä vietti aikaa Ideaparkissa. Nyt ottivat taas tiukemmat pätkät aika lailla takareisiin. Ei hyvä.
maanantai 29. elokuuta 2011
Ma 29.8.
Tänään -
Juoksuton laiskotteluviikko on aloitettu.
Illalla sentään polkaisin crosstrainerilla tunnin verran. Taas tuli uusi enkka, joten hyvin tuo kulkee.
Juoksuton laiskotteluviikko on aloitettu.
Illalla sentään polkaisin crosstrainerilla tunnin verran. Taas tuli uusi enkka, joten hyvin tuo kulkee.
sunnuntai 28. elokuuta 2011
Viikko 34
Viikko 34 (22.-28.8.2011)
Juoksua 51 km (5:06/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 00min
- Edelleen menee hyvin huonosti
- Muutama lenkki, mutta ei oikein pysty juoksemaan
- Crosstraineria ja yksi pyörälenkki; nämä kulkevat ihan hyvin
- Pientä lihaskuntonäpertelyä
Nyt tein vakaan päätöksen, että ensi viikolla en juokse metriäkään ja katson tilannetta sitten uudelleen viikon kuluttua.
Juoksua 51 km (5:06/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 00min
- Edelleen menee hyvin huonosti
- Muutama lenkki, mutta ei oikein pysty juoksemaan
- Crosstraineria ja yksi pyörälenkki; nämä kulkevat ihan hyvin
- Pientä lihaskuntonäpertelyä
Nyt tein vakaan päätöksen, että ensi viikolla en juokse metriäkään ja katson tilannetta sitten uudelleen viikon kuluttua.
Su 28.8.
Tänään -
Ap: pyöräily 61km.
Erittäin mukava aamulenkki Markuksen kanssa. Kierreltiin Kangasalan-Ruutanan-Olkahisten seuduilla. Markuksella oli uusi huippukilpapyörä, mutta hyvin silti pysyin perässä;-)
Pitää oikein ihmetellä, että miksi en ole käynyt pyöräilemässä pitkään aikaan, kun se on niin kivaa...
Ip: crosstrainer 30min.
Lähdin jo lenkille, mutta lopetin muutaman askelen jälkeen. Ei pysty juoksemaan. Palasin kotiin ja poljin hetken crossaria.
Ap: pyöräily 61km.
Erittäin mukava aamulenkki Markuksen kanssa. Kierreltiin Kangasalan-Ruutanan-Olkahisten seuduilla. Markuksella oli uusi huippukilpapyörä, mutta hyvin silti pysyin perässä;-)
Pitää oikein ihmetellä, että miksi en ole käynyt pyöräilemässä pitkään aikaan, kun se on niin kivaa...
Ip: crosstrainer 30min.
Lähdin jo lenkille, mutta lopetin muutaman askelen jälkeen. Ei pysty juoksemaan. Palasin kotiin ja poljin hetken crossaria.
lauantai 27. elokuuta 2011
La 27.8.
Tänään 6km, 34min.
Ap: 6.2km, 33:51, 5:25/km.
Olisi pitänyt uskoa eilistä tunnetta, että tänään ei kannata juosta...
Ip: lepo.
Ap: 6.2km, 33:51, 5:25/km.
Olisi pitänyt uskoa eilistä tunnetta, että tänään ei kannata juosta...
Ip: lepo.
perjantai 26. elokuuta 2011
Pe 26.8.
Tänään 13km, 1h 06min
Ap: lepo.
Ip: pk 13.2km, 1:06:11, 5:01/km.
Vähän liian kovaa tuli vahingossa juostua ja taitaa olla parasta taas levätä huomenna. Ei tämä lenkki ollut lainkaan sieltä huonoimmasta päästä, mutta turhan rankalta tuntuu silti.
Lepo sopii ihan hyvin ohjelmaan, kun nythän alkaa yövalvominen.
Ap: lepo.
Ip: pk 13.2km, 1:06:11, 5:01/km.
Vähän liian kovaa tuli vahingossa juostua ja taitaa olla parasta taas levätä huomenna. Ei tämä lenkki ollut lainkaan sieltä huonoimmasta päästä, mutta turhan rankalta tuntuu silti.
Lepo sopii ihan hyvin ohjelmaan, kun nythän alkaa yövalvominen.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)