Ma-su 19.-25.9. - Satanen rikki + Ainot + viikko 38

Viikko kului taas kuin siivillä huuhatessani sataan eri suuntaan. Onneksi juoksuakin mahtui joukkoon, joskin kulku on taas ollut jotakuinkin surkeaa.

Ma 16km, 1h 27min

Ap: 8.0km, 41:45, 5:13/km.

Ip: kevyt 8.5km, 45:05, 5:18/km.

Ti 14km, 1h 14min

Ap: kevyt 6.5km, 34:20, 5:17/km.

Ip: 8.0km, 39:53, 4:59/km.

Tämä oli viikon ainoa hyvä lenkki. Jotenkin juoksu sujui nyt rennosti ja odotin tästä lähtevän hyvän nousun, mutta loppuviikko oli kuitenkin samaa vanhaa kankeaa konkkaamista.

Ke -

Tuli sitten yksi laiskottelupäiväkin.

To 21km, 1h 51min

Ap: 14.6km, 1:15:54, 5:13/km.

Ip: 6.5km, 35:22, 5:27/km.

Pe 9km, 50min

Ap: lepo.

Ip: 8.9km, 49:57, 5:37/km.

Hissuttelu Markon kanssa illalla. Aika kankeaa.

La 18km, 1h 32min

Ap: 11.3km, 57:37, 5:07/km.

Ip: 6.5km, 34:31, 5:19/km.

Su 27km, 2h 32min

Ap: 26.8km, 2:32:30, 5:41/km.

Hidas ja väsynyt järvenkierto isolla porukalla. Tai isolla porukalla mentiin puolimatkaan saakka, minkä jälkeen Tappi ja minä jäimme valvomaan jälkipäätä ja otimme pari pitkää kävelypätkääkin keskaria pudottamaan. Tulipahan järvi kierrettyä, mutta vaikea tuosta on positiivareita repiä.

Ip: lepo.

Viikko 38 (19.-25.9.2016)

Juoksua 105km (5:22/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 35min.

Sain tavoittelemani satasen rikki, mutta jalat eivät vielä tee yhteistyötä. Vamma on paljon parempi, mutta lihaskankeus on giganttista.
Alkavalla viikolla on vuorossa Pirkan Hölkkä. Taitaa 3h olla tekemätön paikka, mutta kyllähän minä sen juosten maaliin silti pääsen. Jään odottelemaan kuntohyppäystä.

Olen saanut armotonta kritiikkiä Aino-päivitykseni viivästymisestä. Olen kyllä jokapäiväisen Aino-litrani nauttinut normaalisti ja muodostanut uusia mielipiteitä. Ongelmana on vain ollut se, että uutta Kirsikkaa vaan ei saa mistään! Olen päässyt sitä maistamaan vain kerran ja sen perusteella en pysty sijoittamaan sitä listalle.
Julkaisen kuitenkin nyt päivityksen, koska vanhojen makujen järjestyksessä on pieniä muutoksia ja tulihan listalle pari uutta makua (sitruuna&marenki ja suolainen kinuski).
Karpalo&kinuski tekee vahvaa nousua ja melkein jo nousi kakkoseksi. Hillasoiden helmi ja erityisesti Tyrniluodon aarre kyllä selvästi kärsivät huonosta saatavuudesta. Kokeilen myös saannöllisesti makuni kehittymistä viivan alapuolisilla makuelämyksillä, ja Minttusuklaa onkin lähellä nousta viivan alapuolelta yläpuolelle. Mustikkapiirakan johtoasema ei ole uhattuna vaikka syön sitä noin joka toinen päivä!

VIRALLINEN AINO-RANKING

1. Mustikkapiirakka
2. Hillasoiden helmi
3. Karpalo & Kinuski
4. Valloittava vadelma
5. Wanhan ajan vanilja ja mansikka
6. Tyrniluodon aarre
7. Metsämarjan lumo
8. Suklainen metsämarja
9. Vadelmasuklaa
10. Samettinen nougat
11. Metsämansikka
12. Sitruuna & marenki
13. Vanilja ja valkosuklaan kuiskaus
14. Suolainen kinuski
15. Suklainen mokkaunelma
16. Mangon lumo
17. Uuniomena
---
18. Minttusuklaa
19. Ihana maitosuklaa
20. Lumoava lakritsi
21. Kermainen karamelli