perjantai 20. toukokuuta 2016

Ke-pe 18.-20.5. - Keventelyä

Kevyt ja tapahtumaköyhä jakso. Sopi hyvin varmistamaan, että tästä oikeasti tuli selvästi kevyempi viikko.

Ke 11km, 54min

Ap: lepo.

Ip: pk 11.3km, 54:05, 4:48/km.

To -

Ap: hieronta 45min.

Jalat täysin terveet. Tuntuu melkein turhalta käydä hieronnassa, kun mihinkään ei satu.

Ip: lepo.

Pe 18km, 1h 32min

Ap: kevyt 8.0km, 40:29, 5:04/km.

Aamulenkki vähän väsyneellä vireellä. Kesä on kuitenkin palannut.

Ip: kevyt 9.9km, 51:09, 5:10/km.

Mukava jutustelulenkki alkuillasta Markon kanssa Lukonmäen-Hallilan maastoissa. Vahvistimme yhteisen plänin, että huomenna poistutaan mukavuusalueelta Sappeen Uphill Runissa. Mitään järkeähän minun kiipeämisvoimillani ei ole lähteä kävelemään Sappeen pujottelurinnettä ylös, mutta kokeillaan nyt kerran elämässä. Yritän ainakin samalla testata maksimisykkeeni! Olen pettynyt, jos en saa 175:ttä tauluun. Voi tosin hyvinkin olla, että seinäjyrkkä hapotusmäki ei ehkä kuitenkaan ole paras tapa löytää maksimisykettä, kun jalat antavat periksi ennen muuta elimistöä. Mittaan laktaatitkin, jos jaksan aamulla käydä apteekin kautta ostamassa testaussetin. Tuskin jaksan.

Loppuun pieni kevennys. Minähän hiljan ryhdyin osapäivävegetaristiksi, kun koin herätyksen maailmanparantamiseen. Olen aika hyvin muistanut pitää yhden lihattoman päivän viikossa. Mutta tänään tuli naamakirjassa vastaan hauska video, joka erinomaisesti osoittaa, että nimenomaan lihansyönti onkin se moraalisesti kestävämpi vaihtoehto. Täytyy huomista varten vielä tankata lihaa, että jaksaa nousta mäet ylös. Green Chicken Curry on hyvä ja varma valinta!


Ei kommentteja: