Ma 22.7.

Tänään 14km, 1h 10min.

Pari pientä lenkkiä. Ei oikein juokseminen napannut, mutta en toisaalta keksinyt syytä jättää lenkkejä kokonaan väliin.

Ap: kevyt 8.0km, 38:16, 4:47/km.

Ip: kevyt 6.3km, 31:21, 5:01/km.