maanantai 8. heinäkuuta 2013

Ma 8.7.

Tänään 19km, 1h 38min

Ap: kevyt 8.0km, 41:25, 5:11/km.

Iidesjärven kierto hyvin kevyesti. Jalat tuntuvat kankeilta reiden ulkosyrjistä, mutta mitään kipuja ei ole. Melko kolea ja vähän sateinenkin ilma.

Hazor oli näemmä jo eilen mukana Kainuun rastiviikolla ja tänään kokeilee MM-sprintin rataa. Että silleen ne toiset...

Ip: kevyt 11.4km, 56:26, 4:58/km.

Iltapäivällä vielä toinen peruslenkki. Ihan OK.

Huomennakin vain kevyttä.

1 kommentti:

Anonyymi kirjoitti...

Pitipä sitten tänään jo itsekin kokeilla juoksua ja hyvinhän se sujui kun reidet sai lämpimäksi. Hazor on kyllä noissa menoissaan omaa luokkaa, toiset vielä nukkuu väsymystä pois niin tyyppi on jo jossain kisassa toisella paikkakunnalla :)

- Anssi