torstai 2. kesäkuuta 2016

To 2.6.

Tänään 8km, 40min

Ap: kevyt 8.0km, 40:09, 5:01/km.

Aamulenkki Koikkarissa. Edelleen aika vaikeaa ja takareidet eivät ole palautuneet, mutta parempaan suuntaan ollaan menossa. Huomenna toivottavasti kaikki kunnossa.

Ip: hieronta 45min.

Jupo auttoi palautumista perushieronnalla. Jalat kunnossa.

Huomisaamuksi on siis suunnitteilla ultraharjoite, eli juosta kotoa kesämökille Teiskoon. Matkaa tulee suorinta tietä noin 48km, mutta pitää sen verran kierrellä, että pyöreä 50km tulee täyteen. Ja sitten pitäisi tietysti illalla juosta vielä takaisin. Tarkoitus olisi hissukseen hölkkä-kävellä ja pitää rasitustaso mahdollisimman alhaisena. Nyt vielä tuntuu siltä, että lähden yrittämään, mutta katsotaan miltä aamulla oikeasti tuntuu…

Anulle tiedoksi: Testaan taas Locatoweb-sovellusta. Eli tänne pitäisi livenä ilmestyä GPS-jälkeä, kun laahustan kohti Myyrystä. Jos viiva ei ala aamulla liikkua, niin sitten päätin jäädä kotiin;-) Jos taas viiva matelee sinnepäin, niin voit siitä arvioida koska aamukahvin pitää olla valmiina!

1 kommentti:

Anonyymi kirjoitti...

Ok... Viivaa seurataan, kunhan oman pään saa tyynystä�� Wilman avustuksella kyllä yleensä n klo 7.00��