Pe 11km, 58min
Ap: lepo.
Aamulla kevyt pyöräily Pirkkahallille tutustumaan tulevan veteraanien SM-kympin reittiin mittauksen valmistelemiseksi.
Ip: kevyt 11.3km, 57:46, 5:07/km.
Aivan super-surkea lenkki. Miten voikin kulku taas olla näin huonoa pitkän levon jälkeen! Masentavaa…
Vähän numeroita: syke 20 pykälää liian korkea, TE=4.0 ja palautumisaika kuulemma 37 tuntia.
La 11km, 1h 00min
Ap: lepo.
Kävin mittailemassa tulevaa SM-kymppiä. Ei vielä löytynyt sopivaa reittiä. Tarvitaan lisää metrejä. Paljon.
Ip: kevyt 11.3km, 59:51, 5:19/km.
Kierrän sitkeästi tätä Arboretumin-Iidesjärven lenkkiä kunnes juoksu alkaa sujua edes jotenkin. Ei alkanut tänään.
Su 11km, 57min
Ap: jalkateräjumppa 40min.
Ei oikein ehtinyt järvenkierrolle kotikiireiden takia ja ei viime päivien virekään rohkaissut pitkikselle.
Ip: kevyt 11.3km, 57:14, 5:05/km.
Nyt kulki lenkki jo selvästi paremmin vaikka lentoon ei lähtenytkään. Syke ainakin putosi 10 pykälää. Ehkä se tästä lähtee taas paranemaan. Kiva, että tuli pientä piristystä viikon päätteeksi.
Viikko 26 (27.6.-3.7.2016)
Juoksua 53km (keskari 5:12/km).
Liikuntaa yhteensä 6h 00min.
Alkuviikko meni vielä matkustelun merkeissä ja juoksu ei sen jälkeenkään lähtenyt kulkemaan. Tämä nyt oli tällainen väliviikko.
Ensi viikolla yritän taas parempaa. En vaan millään saa päätetyksi mitä tässä kesällä oikein tekisi! Olen pyöritellyt mielessäni mahdollisuutta tehdä "iso-hullun" tempauksen, mutta ei siitä taida tulla mitään. Pitänee tyytyä yhteen "keski-hulluun" lisättynä parilla "pikku-hullulla."
Vimppojen rogaining-tiimi uhoaa omassa blogissaan Kesäillan 3h-rogainingista Jämillä 19.7. Pitää nyt vakavasti harkita rogaining-neitsyyden menettämistä, kun on kerran tilaisuus pistää Vimppoja pataan. Tämä tietysti vain, jos tuo kisa sopii vielä hahmottumattomaan kalenteriini.
Sääntöjen mukaan kisaan tarvitaan kuitenkin joukkue, eli ainakin yksi henkilö seuraksi. Löytyykö ketään vapaaehtoista? Vapaaehtoisen pitää vain suunnitella meille reitti, etsiä rastit ripeällä tahdilla ja mielellään kantaa loppumatkasta minun varusteitani. Minä hoidan sitten kaiken muun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti