Juoksua 145km (keskari 5:49/km).
Liikuntaa yhteensä 14h 05min.
Hölkkätreeni jatkuu. Kaltimon kierron maastolenkki pudotti koko viikon keskivauhtia. Palauttelin alkuviikon usean päivän kevyellä jaksolla ja viikonloppuna tein sitten taas määrää Joensuun seudulla. Tehoharjoitukset jäivät puuttumaan kokonaan eikä niitä tähän nylkkymäärän sekaan oikein pystykään saamaan. Mitään isompia ongelmia ei ole ollut, mutta toki jalat ovat aika tönköt.
Nyt on edessä kevyt viikko, kun keskiviikkona lähdetään käymään Redmondissa. Tuon matkan otan ihan levon kannalta. Kai nyt sentään otan lenkkarit mukaan varmuuden vuoksi, mutta teen vain satunnaisia lenkkejä fiiliksen mukaan.
Maanantaina ja tiistaina hölkkään, jos jaksan.
1 kommentti:
Hyvä blokki menossa. Hiihdin Lapin lomalla 100+50+50 blokin hyvillä korkeuseroilla, ja rasitusmittari oli pahasti punaisella ensimmäisen päivän jälkeenä. Toisena päivänä oli melko poikki, mutta yllättäen kolmantena päivänä olikin aavistuksen tuoreempi. Vauhdissa ei tullut pudotusta.
Lähetä kommentti