sunnuntai 23. lokakuuta 2016

Su 23.10. - Järvinen #234 + viikko 42

Tänään 27km, 2h 21min-

Ap: jalkateräjumppa 40min + pitkä 26.6km, 2:21:17, 5:18/km.

Järvenkierto ennätysporukalla (9 juoksijaa). Oli kyllä jalat ihan tukossa ja meno vaikeaa.

Ip: lepo.


Viikko 42 (17.-23.10.2016)

Juoksua 120km (5:15/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 55min.

Kilsojen puolesta pitkästä aikaa vähän parempi viikko. Toivottavasti jatkuu samaan malliin.
Viikon kohokohta oli Teivocup.

Ei kommentteja: