Tänään 26km, 2h 16min.
Ap: kevyt 5.4km, 28:15, 5:15/km.
Kävin aamulla pikkulenkillä Pyynikillä katsastamassa joko Pyynikkijuoksun reitti olisi sulanut. Jäätä oli enää vähän ja se varmasti on sulanut päivän aikana. Sunnuntaina vielä koko ura oli paksun jään peitossa hiihtoladun jäljiltä. Onneksi kaupunki kävi rikkomassa jään, niin reitti ehtii sulaa sunnuntaiksi.
Ip: vr4 + 6x 3min mäkiveto/3min + vr4, 14.3km, 1:12:24, 5:05/km; palauttava 6.0km, 35:03, 5:51/km.
Piti sitten käydä mittelemässä voimia Lukonmäen kanssa. Ideana oli 8 vetoa, mutta tulos oli 6. Kyllä nykyajan keski-ikäiset miehet ovat nössöjä. Kyllä ennen, jos lähdettiin tekemään 8 vetoa, niin tehtiin 8 vetoa! Nyt sitä aletaan jo kolmannen vedon aikana neuvotella itsensä kanssa, että koska voisi lopettaa... Kaksi viikkoa sitten meni Kaapon kanssa 5 vetoa 2:43-keskarilla. Nyt meni 6 vetoa 2:40-keskarilla. Kolme sekuntia ei paljon mieltä lämmitä, mutta kai se on ilo revittävä tuosta pienestäkin progressiosta. Se nyt ainakin varmistui, että Pyynikkijuoksussa pitää panostaa alamäkiin...
Myöhemmin illalla vielä Iinan kanssa pieni palauttava lenkki. Iina otti loppukirin mäkeä ja portaita ylös kotiin ja pakko oli siinä luovuttaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti