keskiviikko 25. huhtikuuta 2012

Ti 24.4.

Tänään 14km, 1h 3min.

Ap: lepo.

Ip: kiihtyvä 14.0km, 1:02:35, 4:28/km.

Tiistailenkki Lempäälässä tyttären harrastusten aikana. Tätä samaa lenkkiä olen tehnyt monena tiistaina ja aina se menee vähän paremmin kuin edellisellä viikolla. Juoksen suoraa tietä Ideaparkista 7km Lempäälän keskustaan ja sitten samaa reittiä takaisin. Vähän on mäkiäkin matkalla, mutta ei pahoja. Ensin kilsa hölkkää, sitten edelleen kevyesti, mutta koko ajan vähän kiihtyen Lempäälään. Paluussa taas inasen kovempaa ja kolme kilsaa lopussa sitten selvästi vk:lla. Viimeinen kilsa hölkkää.

Ei kommentteja: