Ihan positiivista on kehitys ollut ja akilles ei narise normaalissa elämässä enää lainkaan. Paksu ja ruma se on, mutta se ei tunnu haittaavan.
Viimeiset kaksi viikkoa treeniä on nyt tullut 100km/vk ja mukana on selvää tehon lisäystäkin. Kaapon vetämän hallitreenin jälkeen (2vk sitten) olen tehnyt yhden kovan mäkitreenin, yhden tv-kovan (Karhu-viestin avausosuus) ja kaksi rentoa kiihtyvää, joissa pari viimeistä kilsaa selvästi vk:lla. Ja kyllä peruslenkkienkin vauhti on parantunut sieltä ultrahölkästä.
Jokainen kovempi treeni on kulkenut edellistä paremmin vaikka taso onkin vielä vaatimaton. Kehityskäyrä tietysti hidastuu, kun treenejä tulee lisää, mutta kyllä tästä kisakesä vielä saadaan!
Karhu-viestissä vauhti oli jotain 3.56/km. Toijala-hölkässä lauantaina pitäisi jo päästä lähelle 3.50/km. Ja ilman muuta sitten Pyynikkijuoksu alle 40min, ja mieluummin selvästi alle. Jos tämä ohjelma onnistuu, niin siitä on hyvä jatkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti