Tänään 18km, 1h 35min
Ap: lepo.
Ip: vr 10km + 2 x 8 x 100m / 1min / 6min + vr 5km, 1:34:30, 5:13/km.
Lenkki Ellan kerhonohjauksen aikana Lentävänniemen-Siivikkalan-Lamminpään alueella. Juoksin ensin Lentävänniemestä kiertotietä Lamminpään urheilukentälle. Tämä oli muuten luultavasti elämäni ensimmäinen kerta kun kävin tuolla kentällä! Ehkä siellä olen joskus koulupoikana kilpaillut jossain koulujen kisoissa, mutta ainakaan sen jälkeen en tuossa urheilupyhätössä ole käynyt ja vähän pitikin seikkailla ennenkuin sinne löysin.
Nyt tein siis satasen vetoja ja hyvinhän ne menivät oma tasoni huomioon ottaen. Vire oli kerrassaan hyvä ja juoksu tuntui rennolta. Sataset kulkivat noin 17 sekuntiin, joten en vaihda vielä pikajuoksuun. Viimeisissä vedoissa jalat olivat juuri sopivan väsyneet ja silti loppuverkkakin meni OK. Optimismi lisääntyy intiaanikesän myötä...
Huomenna juostaan Tampereen puolimaraton ja kilsatolppamiehellä on taas töitä. Tolppien uudet paikat on vielä laskematta ja osin mittaamattakin, joten ensi yöksi ja aamuksi on kivasti puuhaa. Reitti on sentään jo mitattu niin puolikkaalle kuin kympillekin.
2 kommenttia:
Hyvää harjoittelua. Muistan blogistasi muutaman vuoden takaa, että keskityit anaerobisen rajan harjoitteluun. Minulla on siitä hyvät kokemukset, niitä tehden kulkee ja niitä laistaen ei kule, tietty pohjat pitää olla kunnossa. JariL
Ihan samaa mieltä, että kynnyksellä pitäisi jaksaa harjoitella. Nyt vaan tosiaan en ole siihen pystynyt. Eli ei jaksa kuin lyhyen hetken ja nyt olen ollut sen verran kuutamolla, että en oikein edes tiedä missä se kynnys on. Ehkä vaan yritän liian lujaa.
Laten ohjelmassa on lauantaisin ollut tuollaisia tv-reippaita, jotka periaatteessa varmaan olisivat LT-treenejä. Huonosti ovat kulkeneet. Huomenna on tuollainen kovempi treeni ohjelmassa, mutta saa näkee miten käy...
Lähetä kommentti