Ma -
Lepopäivä Pirkasta palautteluun. Huonon kunnon hyvä puoli on se, että palautuminen on nopeaa. Eipä juuri Pirkka tänään enää painanut.
Ti 9km, 53min
Ap: lepo.
Ip: vr4 + koordinaatiot + 12 x 180m ylämäkivedot / 80s + vr2, 53:06, 5:39/km.
Laten yhteistreeni Kaupissa. Tavanomaisten alkukikkailujen jälkeen ohjelmassa oli ylämäkivetoja. Minulla iski alkuverkassa ihan yllättäen kramppi vasempaan pohkeeseen ja koko treeni meni krampin kanssa tapellessa. Pohjekipu pysyi sen verran aisoissa, että vedot tuli tehtyä ihan speksin mukaan Jarin kanssa melkein tasatahtia ja vieläpä OK-vireellä.
Lopputulemana kuitenkin nyt ei kävely enää illalla oikein onnistu. Ei tainnut olla hyvä idea juosta ylämäkiä pohjekivun kanssa. En vaan osannut suhtautua siihen vakavasti, kun koskaan ei ole pohkeiden kanssa ennen ollut ongelmia. Jännityksellä odotan olisiko tilanne aamulla parantunut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti