Ap: lepo.
Ip: crosstrainer 90min.
Jotain piti edes tehdä, kun juosta ei vielä uskalla.
La 17km, 1h 33min
Ap: crosstrainer 60min.
Aamulla kalorien polttoa kevyesti.
Ip: kevyt 16.6km, 1:32:37, 5:35/km.
Lenkkikokeilu Markon kanssa Hervannan-Vuoreksen seudulla. Kyllä me oikeasti vähän reippaammin juostiin kuin mitä tuossa speksirivillä lukee, mutta pari kertaa käytiin poluilla/metsässä ja keskari putosi niillä osuuksilla rajusti. Lenkin alussa luulin, että kyllähän tämä sujuu, mutta ei se sitten sujunutkaan. Eli viimeiset kilsat olivat vähän kivuliaita ja illan mittaan pohje on kipeytynyt lisää. Taitaa mennä korvaavilla vielä jonkin aikaa.
Vaikka nyt on pieniä vaikeuksia, niin rakennan jo tulevaisuuttani juoksun saralla. Paikallisen juoksuasiantuntijan neuvoilla laajensin juoksun vaikutuspiiriäni myös Euro-alueen ulkopuolelle ja liityin brittiläiseen Road Runners Club -juoksuseuraan. Nyt voin hyvällä omatunnolla juosta Hyde Parkissa lenkkejä ihan jäsenmaksun kanssa. Vielä suurempi motivaatio oli kuitenkin epämääräinen toive, että jos jotenkin tuon seuran kautta voisi saada paikan Lontoon maratonille. Ja tuleehan jäsenyyden mukana hyvä juoksulehti. Ihan pätevältä lehdeltä näyttää ja sieltä voisi vaikka napata treenivinkkejä miten täydentää noita Laten ohjelmassa olevia lepopäiviä vähän tehokkaammiksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti