Tänään 20.2km, 1h 54min.
Ap: kevyt 6.0km, 33:00, 5:30/km.
Aamulenkki matolla. Heti heräämisen jälkeen tuntui niin kankealta etten voisi juosta ollenkaan, mutta aamukahvin jälkeen hölkkä menikin ihan hyvin. Vasen lonkka vähän äksyilee, mutta syke oli palannut normaaliksi ja flunssakin on kääntynyt parempaan suuntaan.
Ip: hissuttelu 14.2km, 1:20:35, 5:40/km.
Kevyttä hissuttelua keskustan ympäristössä Annin soittotunnin aikana. Pakkasta 8 astetta, välillä ikävä tuuli. Juoksualusta kohtuullisen hyvä. Eihän tätä juoksulenkiksi voi kutsua, mutta sillä periaatteella mennään, että jos on lenkkarit jalassa, niin kilometrit kirjataan.
Huomenna halliin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti