sunnuntai 28. marraskuuta 2010

Su 28.11. - Pitkä hitaasti

Tänään 36.8km, 3h 16min.

Ap: pitkä 30.8km, 2:42:37, 5:17/km.
Järvenkierto talvireittiä pitkin Tapin ja Hannun kanssa. Varsinkin pakarat aika lailla tukossa ja olihan meno kankeaa. Vauhti todella hidas, mutta yhtään ei tehnyt mieli mennä kovempaa. Pakkasta melkein 15 astetta, alusta ihan hyvä, ja tuulikaan ei paljon haitannut.

Ip: kevyt 6km, 33:00, 5:30/km.
Kevyt iltalenkki matolla lähinnä kilometrien keräämiseksi. Tappi käski käymään vielä illalla juoksemassa, että tulisi 180km täyteen;-) Meni kyllä ihan mukavasti ja syke pysyi alhaalla.

Ja tulihan sitä taas lumitöitä tehtyä 35min. Kevyen pakkaslumen kolaaminen on kyllä hyvää palauttelua!

Ei kommentteja: