Tänään 8.0km, 42min.
Ap: kevyt 8.0km, 41:31, 5:11/km + hieronta 45min.
Kevyt hieman kiihtyvä aamulenkki matolla (5:40/km->4:50/km) ennen hierontaa.
Oikeassa takareidessä yksi ikävämpi "epänormaali" kipupiste, mutta hieronta muuten OK.
Ip: lepo.
Hillitöntä superkompensaatiota! Kyllä huomenna kulkee hallissa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti