Viikko 7 (11.2.-17.2.2013)
Juoksua 86 km (5:06/km).
Liikuntaa yhteensä 7h 20min.
Onnistuin lisäämään juoksua jonkin verran. Mitään muuta treeniä en sitten taas ole tehnytkään ja omatunto kyllä soimaa jatkuvasta laiskottelusta. Kun ”kova viikko” on 7h, niin sillä ei pitkälle pötkitä.
- Perusjuoksua kuutena päivänä
- Yksi hieronta ja yksi lepopäivä
- Paluu vetoihin kankeilla ja hitailla tonneilla (6 x 1000m)
- Jalkavaivat jatkuvat, mutta luulisin, että parempaan suuntaan ollaan menossa.
Nyt on alla kuusi huonoa viikkoa ja alkavalla viikolla yritän päästä taas satasen yli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti