Viikko 8 (18.2.-24.2.2013)
Juoksua 119 km (5:03/km).
Liikuntaa yhteensä 10h 45min.
Sain lisättyä kevyttä määrää suunnitellusti. Ehkä oli vain hyvä, että kovia treenejä en onnistunut tekemään.
- Kevyttä juoksua joka päivä
- Yksi reippaampi 5km pätkä
- Pitkä lenkki jäi taas tekemättä
- Yksi hieronta
- Jalat loppuviikosta selvästi paremmat ja sunnuntain lenkit olivat aika hyviä.
Ensi viikko jää kovin kevyeksi perheen menojen takia. Sen jälkeen olisi hienoa päästä aloittamaan jo kunnollinen kevätharjoittelu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti