Tänään 21km, 1h 41min
Ap: kevyt 6.2km, 31:56, 5:07/km.
Taas työpuhelut alkoivat klo 7, mutta kävin sitten lenkillä siinä ekan konffan jälkeen ennen toimistolle siirtymistä.
Ip: vr4 + 6 x 1000m / 2min + vr4 (yht 14.7km), 1:08:54, 4:42/km.
Illalla piti juosta ratavetoja Ratinassa, mutta taas siellä oli pelit ja leikit menossa, niin eihän sinne oikein mahtunut. Huonolla motivaatiolla lähdin backup-plania tekemään Arboretumiin. Vähän piti itseään patistaa, että ylipäätään ei mennyt pelkäksi hölkkäilyksi, sillä vire ei todellakaan vakuuttanut.
Raastoin vähän kiihtyvästi kuusi kilsan vetoa tasan 2min palautuksella. Keskari oli 3:38, joten ei tästä hurraamista syntynyt. Ihmeen lyhyeltä se 2min palautus tuntui, vaikka senhän pitäisi olla ihan peruskauraa. Jaloista nyt puuttuu teho, eli sitä luuli juoksevansa kovempaakin, mutta ponnistus ei vain vie eteenpäin ihan toivotulla tavalla. Tulipahan kuitenkin jotain hengästyttävää tehtyä.
Huomenna on ohjelmassa pelkkää kevyttä. Perjantaina lähden roikkumaan jahan perään Kauppiin jonkinlaiselle vk-lenkille. Verkat alkaa Kaupissa klo 16.30 ja sinne ovat muutkin masokistit tervetulleita! Jotain rentoa reipasta jahalla oli mielessä, eli minulle tv-kova.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti