Tänään 18km, 1h 23min
Ap: kevyt 6.2km, 30:53, 4:57/km.
Se normaali aamulenkki.
Ip: pk/vk1 11.4km, 51:44, 4:32/km.
Perusjuoksua Iides-järven ympäri. Ei ihan yhtä mukavasti mene 4:30/km-läpsyttely kuin muutama viikko sitten, mutta ei tuo silti paha ollut. Kunhan reidet vielä palautuvat, niin voi alkaa kunnon harjoittelun.
Sandells on kingi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti