Tänään 49km, 4h 35min-
Ap: pitkä 49.3km, 4:34:43, 5:34/km..
Juoksin aamusta kotoa kesämökille Teiskoon. Kun Pirkan pyöräily jäi väliin, niin piti sitten juosta edes osa matkasta samaa reittiä pyörilijöitä vastaan, mutta olin sen verran aikaisessa, että ehdin alta pois. Kun tulin bussilla juoksun jälkeen kotiin, niin sain kyllä seurata Pirkan kärjen menoa.
Idea oli juosta todella kevyesti ultra-tyyliin, eli minuutti kävelyä jokaisen vartin aikana ja muuten kilsoja siihen 5.15-5.30 välille maastosta riippuen. Tuo on aivan ehdoton tapa edetä väsymättä pitkiä matkoja.
Kivastihan tuo muuten meni, mutta penteleen takareidet jumittuvat tuosta asfaltin takomisesta aika pahasti. Ei se ennen tällaista ollut, mutta nyt on vain hyväksyttävä, että tuollainen pikku-lenkkikin vetää jalat tukkoon. Kunto kestää nyt kyllä pitkänkin hölkän, mutta takareidet voivat leikata kiinni, valitettavasti. En tiedä auttaisiko punttisali, luultavasti ei.
Ip: lepo.
Nyt lähden Eliittikisoihin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti