Viikko 23 (4.6.-10.6.2012)
Juoksua 135 km (5:07/km).
Liikuntaa yhteensä 12h 15min.
- Perusviikko; ei kevyt, ei raskas
- Pari vk-harjoitusta (6xtonni, 10km vk)
- Yksi ylipitkä
- Hieronta
- Paikat kunnossa, mutta takareidet kovilla
Ensi viikolla tyhmyyksiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti