Tänään 11km, 56min
Ap: lepo.
Nyt on mennyt ehkä turhan varovaiseksi tämä ylirasituksen välttäminen, mutta taas luki excelissä "lepo" aamun osalta.
Ip: vr3 + 4 x 1km / 3min + vr3, 56:18, 4:55/km.
Häröilin tonneja Arboretumissa huonolla motivaatiolla. Vauhti ei päätä huimannut, mutta muuten vire ihan OK. Kuten uutisista on voinut kuunnella, niin työnantajani teki uusia strategisia linjauksia ja ei senkään takia ihan paras juoksufiilis ollut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti