Tänään 35km, 2h 50min.
Ap: pitkä 35.2km, 2:49:37, 4:50/km.
Järvenkierto maisemareittiä. Juoksuvire oli erittäin hyvä ja matka sujui helposti väsymättä. Takareidet tuottavat harmia, kun ne menivät aika tukkoon jo parinkympin jälkeen. Muuten juoksu oli jo melko rentoa. Jos saisi takareidet kestämään paremmin, niin aika luottavaisin mielin voisi lähteä Joensuuhin.
Ekan puolikkaan ajan tuli kevyttä sadetta, mutta juoksusää oli silti erinomainen.
Tein hikoilumittauksen Joensuuta ajatellen. Paino putosi tuolla lenkillä 1650g, eli reilu puoli kiloa tunnissa. Sisällä hikoilu on selvästi kovempa, joten kyllä ainakin 6dl pitää juoda tunnissa. Varmaan enemmänkin.
Ip: lepo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti