Viikko 41 (8.10.-14.10.2012)
Juoksua 55 km (4:56/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 05min.
- Jalkojen säästelyä, eli pelkkää kevyttä ja kovin vähän.
- Ma-to kokonaan ilman juoksua Pirkan jälkeen.
- Jonkun verran crosstraineria puolen vuoden tauon jälkeen
- Hieronta
- Säärikipu jatkuu, mutta ei ole enää yhtä terävää kuin viime viikolla
Jaloissa ei ole siis magneettikuvan perusteella mitään isompaa vikaa, vaan jotain penikkaahan se sitten on. Eli voin juosta vapaasti sen minkä voin.
Kahden viikon suunnitelma on se, että viikko 42 voisi olla jonkinlainen määräviikko, jos penikka antaa luvan ja ehtii juosta. Seuraava viikko 43 on sitten Wihan takia melko lailla juoksuton viikko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti