Viikko 47 (19.11.-25.11.2012)
Juoksua 45 km (5:17/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 15min.
- Palauttelua Joensuun hölkästä
- Juoksun lisäksi 4h crosstraineria
- Hieronta
- Jalat samassa kunnossa kuin ennenkin: ei hyvä, ei erikoisen huonokaan
Lihaskuntoa en sitten saanut aloitetuksi. Tuskin saan ensi viikollakaan. Ehkä se voisi olla uudenvuoden lupaus.
Joku häröilyviikko voisi olla vielä seuraavakin, ja sitäkin seuraava.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti