Tänään 10km, 47min.
Ap: lepo.
Ip: 9.7km, 47:11, 4:51/km.
Ei vaan luonto anna periksi kirjoittaa tuohon yläpuolelle ”tv-reipas”, mutta siitähän tässä oli kyse. Oikein lepäsin aamun, että jaksaa sitten illalla painaa. Nopein tie toipumiseen olisi tietysti tunnustaa tosiasiat ja suunnitella tekeminen sen mukaan. Tämä oli nyt viikon kova harjoitus, huomenna levätään, ja sitten juostaan kevyttä kunnes taas ensi viikolla tällainen kova rykäisy. Eihän sitä tällä iällä ja kunnolla joka päivä voi juosta, niinkuin harpattikin jo joskus totesi.
Montussa pitää motivoida itseään klassisilla Juoksufoorumin keskinäisen kehumisen kerhon totuuksilla:
- Jokainen lenkille lähtijä on aina voittaja!
- Ei haittaa vaikka sauvakävelijät menevät ohitse. Mitä hitaammin juoksee sen enemmän kunto kasvaa!
- Ja sitten se paras: Tuo lenkkivauhtini vastaa Cooperissa tulosta 2480m. Kuntoni on siis ”Hyvä” ja lähes paras mahdollinen, eli ”Erittäin hyvä”. Radalla olisi mennyt tuo 2500m, eli supertulos, josta parempaa ei ole!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti