Viikko 31

Viikko 31 (1.-7.8.2011)

Juoksua 49 km (4:58/km).
Liikuntaa yhteensä 4h 5min (pelkkää juoksua).

- Laiskotteluviikko lomailun merkeissä
- Pelkkää perusjuoksua

Nyt pitäisi sitten jaksaa vähän kovempaakin harjoitella.