Tänään 6km, 31min.
Ap: 6.2km, 31:23, 5:02/km + crosstrainer 30min.
Aamukokeilu. Sääri on vähän parempi, mutta takareidet eivät toimi. Ei rohkaise pitempiin lenkkeihin. Syke kyllä oli taas siedettävämpi, mikä on ihan hyvä juttu.
Crosstrainer menee yllättävän hyvin, mutta se voi johtua lyhyestä treenistä. Pitää kokeilla pian meneekö tuntikin vielä OK.
Ip: lepo + crosstrainer 60min.
Oikein hyvin kulki crosstrainer heti töiden jälkeenkin. Poljin aika reippaasti eikä minkäänlaista väsymistä silti tullut. Hyvä merkki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti