Tänään 11km, 58min
Ap: vr2 + 3 x 1000m/1min + vr5, 57:56, 5:25/km.
Lähdin Markon mukaan kokeilemaan tonneja Hervannan kentälle. Juoksin Markon perässä kolme ekaa vetoa 3:57, 3:52 ja 3:39 lyhyellä palautuksella. Vaikeaa oli saada jalkoja toimimaan ja sääret vastustivat aika lailla. Vaikka muuten ei tuntunut pahalta, niin sykkeet nousivat vedoissa kuin nuorella miehellä: 160-171-178! Marko jatkoi vielä pari kovempaa vetoa päälle, mutta minä jätin ihmiskokeen tuohon.
Jos jalat eivät tästä menneet huonompaan kuntoon, niin voisin torstaina kokeilla toista samanlaista pientä vetotreeniä ennen Birgittaa.
Ip: lepo + kahvakuula.
Pyöräilin Iinan kanssa kevyesti Pyynikin näkötornille munkkia syömään ja se teki hyvää jaloille. Ajattelin jopa sitten tehdä siihen päälle pienen juoksulenkin, mutta helle ja tönkköjalat lannistivat minut heti alkuunsa. En viitsi kirjata tuota 50 metrin lenkkiä treeniksi. Palasin sen sijaan kotiin heiluttelemaan kahvakuulaa.
Saisivat nämä helteet jo loppua...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti